4.2情绪的管理 (随堂作业）-【名师课堂】2024年七年道德与法治名师备课金牌课件＋随堂作业（统编版）

第四课 揭开情绪的面纱 4．2 情绪的管理 一、选择题 1．（2023·湖北十堰·统考中考真题）我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。下列同学表达和调控情绪的做法可取的是（    ） A．与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局 B．被老师批评后，故意破坏课堂纪律 C．与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西 D．考试失利，心灰意冷，自暴自弃 2．（2023·辽宁锦州·统考中考真题）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（    ） ①学会合理地调节情绪            ②善于激发正面的情绪感受 ③可以随意发泄负面情绪          ④学习积极面对负面情绪 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．（2023·广东广州·统考中考真题）小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。帮助小新调节情绪的正确建议是（    ） ①适量运动，适度放松        ②主动沟通，获得支持 ③积极暗示，保持乐观        ④损坏物品，释放压力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．（2023·山东青岛·统考中考真题）复杂多样的情绪展示出青春的模样，既有激情和活力，也有紧张和焦虑。面对紧张和焦虑时，我们可以（    ）      A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．（2023·青海·统考中考真题）正确对待青春期的情绪有助于我们健康成长，下列属于合理调节情绪的是（    ） ①向好朋友诉说自己的委屈            ②烦恼时听音乐放松心情 ③对负面情绪听之任之                ④心情不好随意跟妈妈发脾气 A．①② B．①③ C．①④ D．②③ 6．（2023·山东菏泽·统考中考真题）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们（    ） ①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节      ②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪 ③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪      ④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．（2023·辽宁营口·统考中考真题）人生路漫漫，有喜也有悲。学会合理地调节情绪，不仅有助于我们更好地适应环境，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。调节情绪的方法有（    ） ①改变认知评价      ②转移注意      ③合理宣泄         ④放松训练 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 8．（2023·山东临沂·统考中考真题）下列描述与评价对应正确的是（    ） 描述 评价 小刚:老师说我是品学兼优的好学生，但要多多学习与人沟通的技巧 ①小刚是通过他人评价来认识自己的 小海:每当看到隔壁班级活泼开朗、学业优异的小美时，我就莫名的开心和激动 ②这种对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象 小金:我喜欢幽默开朗的道德与法治老师，也喜欢认真理性的数学老师 ③小金能承认老师之间的差异，接纳老师的不同 小梅:每当考试紧张时，我就深呼吸并提醒自己:我能够做好 ④小梅通过合理宣泄情绪来缓解考试压力 A．②③④ B．①②③ C．①③④ D．①②④ 9．（2023·四川德阳·统考二模）最近姗姗的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而出，上午又按耐不住情绪，和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是非常郁闷，感觉自己异常烦躁。如果你是老师，你给姗姗的建议是（   ） ①与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪 ②怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪 ③进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情 ④进行自我暗示，告诉自己“学会微笑，保持良好的情绪” A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 10．（2024·云南·模拟预测）处于敏感期的我们，有时会觉得父母的叮嘱很烦；同学的无心之言，觉得是在议论自己；老师的善意提醒，认为是有恶意……青春期敏感让我们不由得开启“怨”模式，成为屡屡伤害父母、同学和老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“伤”人，我们应该（   ） ①学会换位思考，善于沟通交流②注重自我感受，其他抛在一边 ③学会冷静思考，正确表达意见④合理调控情绪，做情绪的主人 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 11．（2024·云南·模拟预测）情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（   ） A