心理健康 一 探索自我——我的内外向说明书 课件

PPT模板 http:///moban/ 采访演员：演好人物需要表现出人物的什么特点？ 热身环节：人物模仿秀 如何给以上3位人物按性格分类？ 1 我的内外向说明书 2 内向、外向的根本区别 外向型(E, Extraverts) 偏向专注于外在的人和事，倾向将能量往外释放，通过外部刺激给自己充电 01 内向型(I, Introverts) 专注于自己的思想、想法及印象，倾向将能量流往内。通过独处给自己充电。 02 3 “没有人是百分之百的内向者或者外向者，我们可以兼有两种特质” “大多数人偏向其中一方或者另一方” 著名精神分析派心理学家——荣格 原来内外向是个比例问题 4 找到你的内外向比例 判断句子是在描述内向还是外向。 评估这个描述内向或者外向的句子是否符合自己的情况。 将符合自己描述的句子分别记分在内向或者外向的维度。 不符合的描述记分在对立维度。例如：第一题是描述外向， 这一条非常不符合我自己，所以外向记0分内向记1分。 判断并记分 1、趋于先说后想，或边说边想，在说中完成想，有时会责怪自己“说的太多”。 2、谨言慎行，会经常反省自己的言行。 3、喜欢同时做很多事情。 4、比起追求谈话的广度，更喜欢谈话的深度，对肤浅话题没有兴趣。 6、活跃于各大会议，是气氛的带动者。 5、一旦有话要说，就毫不犹豫地拿起听筒或去找人聊。 （外） （内） （外） （内） （外） （外） 7、喜欢与大家一起“头脑风暴” ，如果不能与他人沟通交流，而只是独自冥思苦想，很快便精疲力竭，感到听比说困难。 8、周末比起待在家里，更喜欢去参加一个派对。 9、没有与人互动，用不了多久便会感到厌倦。 10、与别人打交道时总显得有点保守和矜持。 11、说话之前考虑再三经常说，“我得考虑一下” 。 12、喜欢自我独处带来的平和、安静时光或少数几个亲近朋友分享有重要意义的时光。 13、比起滔滔不绝讲话，是个“伟大的倾听者” 14、时常有人称自己有些“腼腆”。 （外） （外） （外） （内） （内） （内） （内） （内） 7 15、 对刺激的事情乐此不疲，对外界的刺激需求大。 16、 见面熟，爱与朋友、同事甚至陌生人交流，且往往是沟通交流中的主角。 17、参加完聚会、打完电话或从社交活动中回来后，需要独自“恢复精力”，此类活动越多越密，过后便越累。 18、周末比起参加派对更喜欢待在家里。 19、认识很多人，交际广，有很多“好朋友”，越多人参与自己的生活和工作活动，越有精神。 20、对刺激（噪音、味道）很敏感，更喜欢平静的感觉。 算一算自己的内外向比例 例如：易老师内向获得了15分，外向获得了5分，内外向比例为3：1 （内） （内） （内） （外） （外） （外） 画一画 选择一种你喜欢的比例模型，创造性地表示出你的内外向性格比例。 悄悄给你们看易老师的内外向性格比例图 1、你是偏外向、偏内向还是内外向比例适中？ 2、你的内外向性格类型给你带来了什么样的感受？ 3、你最喜欢你的内外向性格比例给你带来的什么特点？ 合作讨论 典型性格名人 外向&内向 11 01 02 03 04 积极主动、善于社交、精力充沛。 兴趣广泛，思维活跃，健谈 看上去自信、有活力 在人群中感到自在，可以和很多人打成一片 外向者的优势 12 01 02 03 04 思想深刻，善于反省 善于倾听 谨言慎行，降低风险 专注、追求深度，更大概率精专于一件事物 内向者的优势 内向者的力量 这节课给你带来什么样的感悟和收获？ 心海启航 解任何性格都有自己独一无二的优势，加以利用都可以在自己的擅长的领域有所成就。 任何一种性格都值得尊重，不同的性格之间需要相互理解和包容。 内外向性格类型并非非黑即白，而是一种能量来源的倾向性问题。 希望大家在自我探索的路上日渐成长！ THANKS $$