4.2情绪的管理-2023-2024学年七年级道德与法治下册课件（统编版）

道德与法治 七年级下册 2024 4.2 情绪的管理 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 课标要求 学习目标 1.理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态 2.学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善 1.能够认识和把握自己的情绪 2.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪,掌握调节情绪的方法,学会合理调节 自己的情绪 3.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪 4.体会情绪表达对人际关系的影响 目标导航 2 1 学习内容 4 3 为什么要学会表达情绪？ 如何表达自己的情绪？ 调节情绪的方法有哪些？ 为什么要调节情绪？ 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 宪法是国家的根本大法，宪法与国家前途和人民命运紧密相连，全面推进依法治国必须依宪治国，维护宪法权威，捍卫宪法尊严 3 一、情绪表达 视频说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 探究与分享P39 怒伤肝----气的肝疼：周瑜 忧伤肺——林黛玉； 惊伤胆——苦胆吓破了； 恐伤肾——吓得尿裤子； 思伤脾——想家而不想吃饭。 据我国古代医学典籍记载： 周瑜 林黛玉 ②情绪表达与自己的身心健康有关 探究与分享P39 上面材料说明了什么？ 上述两个情景中的同学的情绪表达说明了什么？对我们有什么启示? ②绪表达关乎人际交往。 今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 探究与分享P39 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着…… 周围的邻居都被吵醒了。 要照顾他人感受 注意时间、场合 我们表达情绪时要注意什么? 1、为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 课堂笔记 视频对我们有什么启示？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 我们表达情绪时要注意什么? 探究与分享P39 ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 课堂笔记 2.怎样正确表达情绪? ②表达情绪时要注意时间、场合和方式； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 暴饮暴食 砸东西 听音乐 看书 抽烟 喝酒 骂脏话 跑步 X X X X X √ √ √ 牛刀小试 以下哪种表达情绪的方式是合理的？ 二、情绪调节 视频告诉我们什么道理? 我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 探究与分享P40 孙颖莎、陈梦经历说明比赛中适度的紧张有什么作用？ 探究与分享P40 国乒女团在2024年釜山世乒赛勇夺冠军，成就赛事六连冠。 国乒女团1：2踩在悬崖边上，绝对逆境之中，孙颖莎3：0封死早田希娜稳定军心，双方大比分战平。 背水一战的陈梦在决胜盘先输1局后迅速调整心态，连胜3局逆转张本美和，帮助国乒女团实现六连冠。 适度的负面情绪，可以帮助 我们适应突发事件。 有人曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 可怜的小羊 这段材料说明了什么？ 创设情境 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成 为情绪的主人。 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3.为什么要调节情绪？ 课堂笔记 改变 认知评价 转移注意 4.调节情绪的方法 合理宣泄 放松训练 塞翁失马,焉知非福 旅游 生理放松 向他人倾诉 课堂笔记 （1）被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。 （2）比赛