4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理 自学导航 情绪表达 情绪调节 课堂总结 随堂检测 目 录 CONTENTS 01 02 03 04 05 调节情绪 的方法有 哪些?P40 为什么要 学会调节 如何安 慰他人? P41 合理调节情 绪有何意义? 阅读课本P39-P41找出下列问题答案，圈注关键词 并在疑难问题上做标记。 为什么要恰 当地表达情 绪? P39 自学导航 情绪?P40 P40\41 这点事情都做不好! 怎么还不做饭?! 放学不早点回家?! 滚 开 ! ! ! 踢猫效应 结合视频，与同学讨论，踢猫 效应给我们什么启示? ①人与人之间的情绪会相互感染 。即使没有语言的交流， 一个人 的表情、声调、姿态和动作所表 达的情绪，也会影响周围的人。 P39D1H1-3 影视片段 合作探究 我国古代医学典籍《黄帝内经素问》、《千金方》等都有记载，长 期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼(诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡) 喜伤心——过喜伤心(范进中举喜极而疯); 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾— —吓尿裤子了； 思伤脾— -想家而不想吃饭。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关； P39D1H3 好朋友。 问题： 1.你认为小明的做法可取吗? 2.预测一下他们今后和朋友的关系会怎样? 情绪的表达关乎人际交往。 P39D1H4 合作探究 小明在校运动会上没有取得理想的名次，几天都闷闷不乐。周日， 好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发脾气，甚至用球砸向 友谊的小船说翻就翻 情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防 控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出 手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了 矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇， 同学们都投来厌恶的目光。 情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了 他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华 非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 1.表达情绪，需要遵守道 德和法律，不能损害他人 和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适 度，注意时间、场合、对 象。 3.表达情绪，要考虑他人 感受。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 恰当的方式表达出来。P39D2 讨论与分享他们的做法合适吗?请说明理由。 课 堂 笔 记 1、 为什么要恰当地表达情绪? P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流， 个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影 响周围的人； ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际 交往； ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们， 并学会以恰当的方式表达出来。 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第 一名。达到她预期的目的。她好高兴。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应 突发事 件 。P40D1H3\4 好可 怕，一会儿道法老师要提问， 得赶紧背呀! ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让青春生活更加美好。P40D1H2\3 情境二 情景探究 情境一 《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终 日郁闷，最后怀着满腔的愁怨， 积郁成疾而过 早凋零。 面试时，进办公室一定要淡 定 ! 淡 定!淡定! ④调节情绪有助于更好地适应环境P40 D2H2 ③持续地处于负面情绪状态，则可能危 害我们的身心健康P40D1H4\5 情景探究 情境三 情境四 课 堂 笔 记 2、 为什么要学会调节情绪? P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活 更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ④ 调节情绪有助于更好地适应环境 易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮 助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 课 堂 笔 记 3、 调节情绪的方法有哪些?P40D2H4\5 ①改变认知评价 ②转 移 注 意 ③合 理 宣 泄 ④放 松 训 练 人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 埃皮克特斯 C B 事件 信念 情绪或行为结果1 不错。 还有半杯水。 ①改变认知评价 自主学习 糟糕。 只有半杯水了 情绪或行为结果2 情绪或行为结果3 C 把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物或活动上去。 ②转移注意 自主学习 翩翩起舞 弹弹钢琴 看看电影 看 看 书 去郊游 睡 觉 遇到不良情绪 时，通过简单 的“宣泄”痛痛 快快地表达出 来 ③合理宣泄 哭