4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课 揭 开 情绪的面纱 第二框 情绪的管理 新课讲授 1情绪的表达 情绪会相互感染! 思考： 你在生活中是否遇到过“踢猫效应”? 你当时是什么感受? 我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面 情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己 和他人的学习工作生活。当我们发脾气时，会对周围的 人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。这说 明情绪的表达关乎人际交往。 上学期第一次数学考试，小红考了班 级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围 的同学说： “我妈妈早就说了，如果这次 考好了，就给我买我想要的学习机。到时 候我借给你们用。”在小 红高兴得手舞 足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出 去了，因为小霞这一次考试没有考好。 本学期的第一次语文考试，小 军 考了年级第一名，他表现得很平静。老 师把试卷发下来的时候，他先是认真听 老师对这次考试的讲评，然后及时订正 了自己做错的几个小题。 要以恰当的方式表达情绪 你赞同谁的做法? 小军的情绪表达方式考虑 到了周围同学的感受，没 有影响其他同学的心情。 小红的情绪表达方式没 有考虑周围同学的感受， 让小霞感到难过。 为什么? 小红 小军 笔记1 情绪表达的必要性? (1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的 身心健康有关，而且关乎人际交往。 (2)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并 学会以恰当的方式表达出来。 新课讲授 情绪的调节 观点辨析： 负面情绪如愤怒、悲伤、不满等不利于人际 交往，任何情况下我们都不该有负面情绪。 探究与分享 烦躁的星期一 情境一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈 妈因为小强贪玩不学习而训斥他。小强大喊“烦死了”。 思考：小强可能会 产生什么样的情绪? 情境二：小强骑车撞到别人，小强连连道歉。对方说： “没关系啊! 你也不是故意的。你没事儿吧?”小强听后不好意思的低下头。考 场上小强心平气和，很快的答完了题目。 思考：小强可能会产生什么样 的情绪? 提示：与别人骑车相撞，小强会产生 害怕的情绪；对方反过来关心他，小 强会感到愉悦；考试很顺利，小强内 心很高兴。 探究与分享 愉快的星期二 人生路慢慢，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲， 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。适度的 负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 笔记2 如何看待负面情绪? 故事欣赏 老婆婆有两个女儿， 大女儿卖雨伞，小女 儿卖鞋。 一 始! 哈!! 哈 她转悲为喜。 晴天，她担心 大女儿卖不出雨伞。 直到邻居对她说了 一番话。 雨天，她担心小 女儿卖不出鞋。 给!! 哈!! 始4! 告 改变对事物的看法，心情就会不一样哦! 邻居会说些什么呢?故事告诉我们什么道理? 调节情绪：改变认知评价 始! 笔记3 如何看待负面情绪? 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康。 要学会合理地调节情绪 我们还可以 找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他运动等。 调节情绪：合理宣泄 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能 伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益 如何看待这种宣泄? 笔记4 合理调节情绪的方法 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练等 情绪会相互感染 情绪表达 恰当表达情绪 正确对待各种情绪感受 情绪调节 情绪 本课小结 情绪的管理 情绪调节的方法 1.你是否也有与网课相关的愤怒，说说你是如何处理的? 2.如果没有，你会如何安慰那些因网课而愤怒的学生和老师? 疫情期间，上网课用的钉钉直播 软件被学生们低分差评，它为孩 子的负面情绪背黑锅，钉钉求饶。 同学： 我不想上网课 老师： 我不想当主播 课后延伸 $$