4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

不 要 打 架 FIGHTIS PROHIBITED 打 输 住 院 IF YOU LOSE YOU WILL BE HOSPITALIZED 打 赢 坐 牢 IF YOU WIN YOU WILL GO TO JAIL 冲动是魔鬼 一定要冷静 这位网友我劝你淡定 第四课揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 === 学习目标 为什么要以恰当的方式表达情绪? 恰 当 ( 正 确 ) 表 达 情 绪 的 方 式 C 为什么要学会合理调节情绪? 调节情绪的方法 “ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有 语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 P39 情绪是不是只是自己的事情? 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。 1、 为什么要学会表达情绪? 一 、情绪的表达 一 、 情 绪 的 表 达 2、 怎样表达情绪? ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学 会以恰当的方式表达出来。 P39 ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 二 *e=e 补充 品历史： 材料一：战国时期的孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出了名垂千 古的《孙膑兵法》;哥德在失恋后写出了《少年维特之烦恼》,最 后闻名世界；贝多芬在遭受失聪重创情况下不屈不挠，写出了流传 千古的《命运交响曲》。 材料二： 《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众、机智过人，但 他嫉妒心很强，对才华超过自己的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设 法设计陷害。后来诸葛亮利用其气量小的弱点，巧设计谋，使周瑜 怒不可遏，最吐血而亡，断送了自己年轻的生命。 结合材料分析不同的情绪对我们有什么不同的影响? = m 二 、 情 绪 调 节 s= 人生是由无数小烦恼组成的念珠， 乐观者是微笑着数完这串念珠的。 — — 歌德 > (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让我们的青春生活更加美好。 一 、情绪的表达 永远元气满满! 《红楼梦》里的林妹妹， 终日愁眉不展，对 人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀 着满腔的愁怨， 积郁成疾而过早凋零。 > (2)适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件。持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。 一 、情绪的表达 有点负面小情绪 4 5 … > (3)学会合理的调节情 绪，使情绪在生理活动、 主观体验、外显表情发 生一定的变化，有助于 我们更好的适应环境。 二 、 情 绪 调 节 面试时，进办公室 一定要淡定!淡定! 淡定! b > (4)运用情绪调节的方法， 我们还可以帮助同学、家 人改善情绪，使他们保持 积极乐观的心境。 二 、 情 绪 调 节 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐 让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极 乐观的心境。 3、 为什么要调节情绪(影响)? 二 、 情 绪 调 节 :m 自主探究 当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪? 1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。 2.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 3