4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

做情绪情感的主人 揭开情绪的面纱 情绪的管理 第二单元 第四课 学习目标 1.理解表达情绪的原因，并且学会表 达自己的情绪。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要 意义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法。 一：情绪的表达 情景一 在上学期的时候，有一次数学考试，我 考了班级第一名。这是我第一次拿第一名，我 不仅喜形于色，大声对周围的同学说： “我妈 妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想 要的步步高学习机。到时候我借给你们用。” 在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌小霞一 声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考 好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子， 想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难 过。 情景二 同样是考试考得好，我的同 学小斌不是像我这样表达自己兴奋 的情绪的。本学期的第一次语文考 试，小斌考了年级第一名，他表现 得很平静。老师把试卷发下来的时 候，他先是认真听老师对这次考试 的讲评，然后及时订正了自己做错 的几个小题。 结合两个的情绪表达，同学们的意 见如何? 我与小斌的情绪表达方式不一 样。我的情绪表达方式没有考 虑周围同学的感受，让小霞感 到难过。而小斌的情绪表达方 式考虑到了周围同学的感受， 没有影响其他同学的心情。 总之， 我们要以恰当的方式表 达自己的情绪。 相关链接 情绪表达的影响 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律 新课探究 一：情绪 的表达 人与人之间的情绪会相互感染。即 使没有语言的交流， 一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪，也 会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康 有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己 的情绪，接受它们，并学会以恰当的 方式表达出来。 随堂训练 1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十 八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育 法的决定》,标志着“全面两孩”时代来临，小 明妈妈对他说： “我给你生个妹妹吧!”小明听 了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明 的做法( ) A. 正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B. 错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合 适的场合，用合理的方式表达情绪 C. 正确，人的情绪是无法控制的 D. 错误，情绪是种外在体验，不需要有意调节 2. 研究人员对1亿美国Facebook 用户 发布的10亿多匿名状态更新进行了分 析，他们发现，每1条消极帖子会导致 好友发布1.29条消极帖子，而每1条积 极帖子则会导致好友发布1.75条积极 帖子。这说明( ) A. 人与人之间的情绪会相互感染 B . 情绪分为积极情绪和消极情绪 C . 调节情绪有很多具体的方法 D. 情绪是可以调适的 3. 积极的心态和确切的目标是取得一 切成就的起点。我必须把自己的目标牢 记在心里，用积极的心态，指挥我的思 想，控制我的情绪，掌握自己的命运! 这句话告诉我们( ) ①要学会控制情绪，做情绪的主人②用 合理方式表达情绪③情绪表达是个人的 事，与周围人无关④情绪表达对人际交 往成功与否有影响 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 二：情绪的调节 请你来支招 (1)小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要月度考试了。 画面二： 妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三： 小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些负面情绪? (2)小强的故事——倒霉的星期二 画面： 小强骑车与别人相撞。 画面： 考场上小强眉头紧皱，不知所措。 说 一 说：小强此时可能产生哪些负面情绪?影 响如何? (3)小强的故事——伤心的星期三 画面： 小强面对满是错号的试卷伤心极了， 同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些负面情绪? 1、 正确对待各种情绪感受 2、 情绪需要调节 (为什么、意义) 3、调节情绪的方法 从前有一位老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿 子开了家洗衣店.天一下雨，老奶奶就发愁： “小儿子的衣服 上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了，太阳出来了，老奶奶 又担心： “这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完 了，老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居 见她一天到晚哭个不停，便对她说：“老奶奶，你好幸福啊! 一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿 子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊!”哭奶奶一想，对呀! 我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香， 睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都