2024年春七下道法第四课 揭开情绪的面纱（知识梳理）-【省心备课】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步备课金牌课件＋知识梳理（统编版）

2024年春七年级下册道德与法治第四课 揭开情绪的面纱 知识梳理 一、青春的情绪 1.情绪的类型有哪些？P35 （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些？P35 ①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境 3.情绪的神奇作用？P35-36 （1）情绪影响着我们的观念和行动。【总述】 （2）它可能激励我们克服困难、努力向上。【积极】 （3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。影响我们的智力发挥或身体健康。【消极】 4.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？P36 （1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的封闭性。⑤情绪的表现性。 （2）产生原因：身体发育加快和生活经验不断丰富。 5.如何正确面对青春期的情绪？P37-38 ①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。【激发正面情绪】 ②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。【直面负面情绪】 二、情绪的管理 1.为什么要学会正确表达情绪？P39 ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2.如何正确表达自己的情绪？P39 ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②在合适的场合、时间，符合基本社会规范来表达情绪。（补充） 3.为什么要学会合理地调节情绪？P40 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 【负面情绪的积极和消极作用】 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 4.调节情绪的方法有哪些？运用这些方法有何意义？P40-41 （1）方法： ①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。 （2）意义： ①运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ◆愤怒管理的方法？P40-41 ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 ◆如何安慰他人？P41 ①为他做些体贴的事。 ②做一个耐心的听众。 ③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。 ( 2 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$