4.2情绪的管理（课件+视频）-【省心备课】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步备课金牌课件＋知识梳理（统编版）

------------------ 做情绪情感的主人 第 二 单 元 第 四 课 4.2情绪的管理 揭开情绪的面纱 导入 结合本节课内容，从这个案例中你有哪些体会 2 第二框 情绪的管理 导入 运用你的经验：关于情绪表达方式的回顾 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。 有一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想：“爸爸一定是在说安电脑的事情。”于是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟前问爸爸什么时候安电脑。爸爸回答说：“今天安。”我马上高兴地蹦起来，喊：“爸爸万岁!爸爸万岁!”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右看看。爸爸进来说：“你把电脑打开看看。”我立刻打开电脑，好开心啊，家里终于有了新电脑了。爸爸看到我开心，他也很高兴。 不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸，谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。 小玲期中考试考砸了，心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐；小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪；暑假，小东的外婆去世了，他很伤感，去外地旅游了几天；等等。 3 情绪表达 新授 相关链接：情绪感染 1.为什么要学会正确表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 4 情绪表达 新授 分组情景表演：小宇会以何种方式来表达自己的情绪？可能会产生什么影响？ 根据情景表演，讨论哪些表达方式是恰当的？ ①小宇可能会大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。 ②小宇原谅好友，告知好友不允许有下一次。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。 ③小宇无所谓，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。 ④小宇可以找知心朋友，倾诉一下等。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。 我认为②③④的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 2.如何正确表达自己的情绪？ 了解并接受自己的情绪，恰当地表达出来 5 情绪表达 新授 2.如何正确表达自己的情绪？ ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②在合适的场合、时间，符合基本社会规范来表达情绪。（补充） 恰当表达情绪 ………………………………………………………. 6 情绪调节 新授 调节情绪的原因、方法 我们要学会调节情绪 7 情绪调节 新授 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要学会合理地调节情绪？ ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 【负面情绪的积极和消极作用】 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 8 情绪面面观 新授 4.调节情绪的方法有哪些？运用这些方法有何意义？ （1）方法：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。 （2）意义：①运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ………………………………………………………. 9 情绪调节 新授 与信赖的长者交流。 自我提醒。 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 写一封信。 ◆愤怒管理的方法？ 10 情绪调节 新授 为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助他转移注意。 ◆如何安慰他人？ 11 青春的管理 小结 同学们！说说自己的收获。 12 情绪的管理 练习 做一做 1.材料：开车时见有人非法并线，就恨不得挥拳头；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭；有人超车，便赌气“顶牛”；有人妨碍前行，嘴里就开始“骂骂咧咧”……由此引发的交通事故、打架斗殴等问题不在少数。控制好情绪对于每一个人来说都至关重要。 （1）结合所学知识，你是如何理解“人生路漫漫。有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。”         ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 13 情绪的管理 练习 做一做 （2）请你说说调节情绪的方法有哪些？运用这些方法调节情绪有何