4.2情绪的管理（同步课件）-2023-2024学年七年级道德与法治下册同步精品课件（统编版）

《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的生命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己考中了，“喜极而疯”。 范进中举 做不了情绪的主人，就会沦为情绪的奴隶。 课前导入 临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前期都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。 不良情绪会引发疾病 不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，是癌症趁机而入。 感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 症 癌 感 冒 课前导入 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。 责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理表达情绪，增强责任意识。 核心素养目标 教学重点：情绪表达。 教学难点：情绪调节。 1.为什么要合理表达情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 5.学会合理调节情绪的意义 2.如何表达情绪？ 4.调节情绪的方法 快速阅读教材正文部分，思考下列问题： 问题导学 情绪表达 第一目 踢猫效应 讲授新知 读图思考：踢猫效应给了我们哪些启示？ 讲授新知 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 踢猫效应给我们的启示是： 人与人之间的情绪会相互感染。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。 讲授新知 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 笔记 1.为什么要合理表达情绪？ 外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情境二 情境一 凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情景体验：情绪表达 讲授新知 思考：1.小红和小王的表现恰当吗？为什么？ 2.表达自己的情绪应注意什么？ ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ②学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 ③表达情绪时要考虑他人的感受。 ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 笔记 2.怎样正确表达情绪？ 你从“野马结局”中得到什么启示？ 野马结局非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。 动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火，失去理智，酿成恶果的现象，叫做野马结局。 “野马结局” 讲授新知 情绪调节 第二目 情绪 积极情绪 负面情绪 高尚、快乐、正直、热情、喜悦、积极、虚心、诚实 恐怖、焦虑、失望、孤独、悲伤、罪恶感、愤怒 积极情绪的影响：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 讲授新知 15 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 请问：看了图片，你有什么感悟？ 讲授新知 持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 讲授新知 情绪 正面情绪 负面情绪 适度的 持续的 适度的负面情绪可以提醒我们正在遭遇的问题，让我们更好的应对突发事件。 持续处于负面情绪状态，则会危害身心健康。 讲授新知 18 笔记 3.为什么要学会调节情绪？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 思考：小男孩的故事告诉我们什么道理？ 学会合理调节情绪，做情绪的主人。 讲授新知 调节情绪的方法有哪些？ 讲授新知 04 放松训练 02 转移注意 03 合理宣泄 04 放松训练 01 改变认知评价 下雨天 哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！ 讲授新知 晴天 哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！ 讲授新