专题二 做情绪情感的主人 课件-2024年中考道德与法治一轮复习

第一轮复习——调控情绪 中考导航 2022课标要求 考点 教材链接 考情分析 学会情绪调控。 情绪、情感 七下第四、五课 ①考查频次：5年5考【2023.3、6②，2022.2，2021.2，2020.21(1)，2019.2】 从2022年卡塔尔世界杯开赛第一天起，广东省梅州市中医医院就开设了“世界杯综合征”门诊，以满足球迷们在世界杯期间的就诊需求。到现在已经接诊了六七十名患者。阿根廷爆冷后，部分球迷患者出现了胸闷气短的症状，严重的甚至出现头晕、恶心、抽搐等症状。因为熬夜、吃夜宵、喝啤酒等也可能会有消化道、心血管方面的问题，专门为球迷们开通了绿色通道，多学科联合会诊。”该门诊的主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪。 世界杯综合征出现的原因是什么？ 有一种病，叫“路怒症”！ 请你对“路怒症”的行为进行评价？ ▶“路怒症比例高”：“路怒”一词的发源地为美国。美国汽车协会交通安全基金会的调查数据显示，路怒症经常表现为带有暴力倾向的行为，51%受访驾驶人曾故意尾随、紧逼前方车辆。按照这个比例来算，全美有1.04亿驾驶人曾开车撞击其他车辆的保险杠。 考点 情绪 1．情绪的特点和作用 种类 人的情绪是复杂多样的。①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 作用 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 补充：影响情绪的因素个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等 情绪的含义：是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。 2.青春期情绪的特点及应对方法 特点 ①反应强烈 (“急风暴雨”)；②波动与固执(走极端、无法摆脱)；③细腻性 (沉浸、陶醉其中)；④闭锁性 (掩饰、不愿意表露)；⑤表现性(带上表演痕迹) 应对方法 ①激发正面的情绪感受。②学习积极面对负面情绪。 3.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达影响自己的身心健康。 ③情绪的表达影响人际交往。 4．为什么要学会调节情绪？ ①情绪影响着我们的观念和行动。②保持积极的心态，能让生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。⑤运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 易混易错　 1.负面情绪对我们既有消极影响，也有积极影响，“负面情绪必然带来伤害”“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”“我们应消除负面情绪”等观点都是错误的。 2．情绪是可以调节的，面对负面情绪，逃避、忽视、过分夸大或借此放纵自己的做法都是不正确的。 5．合理调节情绪的方法、含义及表现 方法 含义 表现 改变认知评价 给自己积极的心理暗示，通过安慰和激励自己来调节负面情绪。 换个角度看问题、告诉自己“我能行”“我可以”。 转移注意 把注意力从负面情绪上转移到其他活动或事物上去。 通过爬山、听音乐、练书法等方式分散注意力。 合理宣泄 通过恰当方式把负面情绪排解出来。 和好朋友倾诉、把不开心的事写进日记里、在合适的场合大哭一场等。 放松训练 通过一定的方法，将自己的身体或心理从紧张状态中松弛下来的一种练习过程。 深呼吸、静坐、想象美好的情境或画面等。 3 直面中考 1.【2023山东】道德与法治课上，老师在组织《揭开情绪的面纱》一课教学时，开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，下图是数据统计结果。对此理解正确的是（ ） ①人的情绪受多方面因素的影响        ②人际关系是影响情绪的重要原因 ③人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪    ④人的情绪由外部因素决定，无法进行调控 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 【答案与解析】A 本题考查情绪相关知识。①②符合题意；③：我们不能压抑情绪，要学会调节情绪；③错误；④：人的情绪由外部因素影响，人的情绪是可以调控的；④错误；故本题选A 10 3 直面中考 2.【2023山东】一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们（ ） ①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节      ②人的情绪相互感染，要学会合理调节