4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 1.政治认同：认识到人与人之间的情绪会相互感染，使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要的。 2.健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。 3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 核心素养目标： 教学重点：情绪表达。 教学难点：情绪调节。 学生自学 1.为什么要注意情绪的表达？ 2.怎样正确表达情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 4.调节情绪的方法？（P40） 3 这种情绪属哪类基本情绪?该情绪 不控制会有什么结果? 古语说： 喜 伤 心 ，怒伤肝， 思伤脾，忧伤肺， 恐伤肾。 无 论 何 种 情 绪 均 需 调 控 导 入 新 课 这幅漫画说明了 什么? 人与人之间的情绪 会相互感染. 撒气的 “食物链” 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ②情绪表达关乎人际交往。 1.为什么要注意情绪的表达？（P39） ①人与人之间的情绪会相互感染； ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 7 情绪如果得不到有效控制， 不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。 情绪表达的方式包括语言、表情、声调、姿态和动作等。 8 2.怎样正确表达情绪？（P39） ①了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④符合基本社会规范，不违反道德和法律。 9 2 情绪调节 笑一笑十年少 从这两句谚语，我们能得出的结论是？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 今天你笑了吗 积极的情绪 11 负面情绪： 焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧 正面情绪： 喜悦，兴奋，开心，惊喜、愉快等 正面情绪和负面情绪 图片探究 ①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 ②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 如何正确对待自己的情绪感受？ 科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的学生在相同时间忘掉1/20；情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。情绪影响学习效率。 科学实验：在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物呈紫色。再将其注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠就死亡了。 人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会危害健康！ 二、情绪的调节 正面情绪：喜悦、兴奋、开心、惊喜、愉快等 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 为什么要调节情绪？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 负面情绪：焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等 (3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（学会合理地调节情绪的意义） 保持积极情绪，调节持续负面情绪。 15 调节情绪的方法有哪些？ 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练 共同合作 深度探究 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！” 1.思考这是运用了哪种调节情绪的方法？ 2.你还知道哪些调节情绪的方法？ 转移注意 合理宣泄 围攻乐天玛特超市 × 打架 × 适当场合哭一场 放声歌唱 向他人倾诉 “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。 放松训练是