4.2 情绪的管理 学案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 课题 4.2情绪的管理 编号 课型 新授课 组长 组员 时间 姓名 班别 第 小组 【课标要求】 1.4　理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 【学习目标】 1.政治认同： 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 2.道德修养： 掌握调节情 绪的方法，学会合理调节自己的情绪;能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 3.责任意识： 了解人与人之间的情绪会相互感染,学会恰当的表达情绪。 【重难点分析】 重点：情绪是可以调控的。 难点：宣泄情绪需要注意的问题。 ( 自主学习案 ) 一、教材助读，根据以下问题在书本用不同色的笔把有关答案划出来，并写上提示语。 1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅影响自己的 ，而且关乎 。 2．负面的情绪对我们的影响是什么？ (1) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 (2) 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？ 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地 。 4．调节情绪的方法有哪些？ (1)改变 。 (2)转移 。 (3)合理 。 (4) 训练。 二、新课导航 1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 2.负面的情绪对我们的影响是什么？ 3.学会合理地调节屋对我们有什么好处？ 4.调节情绪的方法有哪些？ 5.安慰他人的方法和技能有哪些？ ( 合作探究案 ) 【探究一：交流与分享】 活动：请你来辨析 有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 【探究二：合作与探究】 小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 【探究三：合作与探究】 小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ 【探究四：合作与探究】 小强的故事——伤心的星期三 小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？ ( 课堂反馈案 ) 一、基础达标 1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明( ) A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪分为积极情绪和消极情绪 C．调节情绪有很多具体的方法 D.人和人之间的情绪是差不多的 2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( ) ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事，与周围人无关 ④情绪表达对人际交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( ) A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④ 4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( ) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法 5. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐 人寻味的话给我们的启迪是( ) A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康 6. “假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。不顺心的时候暂时容忍；相信吧，快乐的日子就要到来。” 这话告诉我们（　　　 ）　 ①生活处处有烦恼，要永远忍耐；②要热爱