4.2 情绪的管理 课件 -2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 1 1.政治认同：认识到人与人之间的情绪会相互感染，使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要的。 2.健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。 3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 核心素养目标： 教学重点：情绪表达。 教学难点：情绪调节。 自 主 学 习 1.为什么要注意情绪的表达？（P39） 2.怎样正确表达情绪？（P39） 3.为什么要学会调节情绪？（P40） 4.调节情绪的方法？（P40） PART 01 情 绪 表 达 传染 健康 金钱 交往 踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。 语言 情绪 表达 1 2 表情 声调 姿态 动作 3 4 5 影 响 周 围 的 人 （1）人与人之间的情绪会相互感染 1.为什么要合理表达情绪？ 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ②情绪表达关乎人际交往。 1.为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 既然情绪会... text has been truncated due to evaluation version limitation. 我们应该怎样表达自己的情绪？ 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”这种说法对吗？ 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 以恰当的方式： 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 数学考试考满分， 而同桌不及格。 开心到飞起， 必须K歌到天明。 9 何为恰当 1 2 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 2、如何表达自己的情绪？ 3 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 PART 02 情 绪 调 节 笑一笑十年少 从这两句谚语，我们能得出的结论是？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 今天你笑了吗 积极的情绪 12 周末，小明阅读名著的时候，发现《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 “负面情绪”还需要存在吗？ 好可怕，一会儿老师要抽查，我得赶紧背！ 这次考试我的成绩很不理想，真伤心，我要赶紧努力！ 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 二、情绪调节 到了校学生会选拔时，小明参加了文艺部的面试，他给自己打气：进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 3.为什么要调节情绪（原因） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 16 畅所欲言 结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人摆脱不良情绪？ 小组合作学习要求： ①可从不同情境设想：如：考试失利、与朋友闹矛盾、与父母发生争吵…… ②前后四人为一小组，将小组讨论的结果记录在纸上，并派小组代表分享讨论结果。 塞翁失马 改变认知评价法 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 ② 转移注意法 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 痛快大哭一场 写日记发泄 倾诉 打沙包发泄 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。 如：向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场、打沙包 ③合理宣泄 哭 喊 诉 动 20 警惕不合理的宣泄 合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。一定要在道德法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益