第十课 我觉得我很棒《闪闪发光的我》教案 2023—2024学年南大版初中心理健康七年级全一册

闪闪发光的我            【教学理念】初一学生开始渐进青春期，他们有很强的自尊心，经常对自己的能力产生怀疑，进而不相信自己。研究表明：高自尊的学生能用积极现实的眼光看待自己的能力；自信而不担心他人的批评；喜欢亲自实践；在学习活动中可以取得让人认可的成绩。所以，对初一学生进行自信教育，增强自信心尤为重要。  【教学目标】 知识目标：认识自卑和自卑的危害； 了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途径。  能力目标：能运用各种方法提高自信心。  情感态度与价值观目标：能够积极面对自己遇到的挑战，树立自信。  【教学方法】游戏体验、头脑风暴、讨论交流、角色体验  【教学过程】  导入：伤痕实验（可以看视频也可以教师口述） 美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致，没有什么不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。 问：看完视频你有什么样的感受呢？ 这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。 问：用几个词语表达你理想中自己自信的样子。 外部特征什么样子，你的内心和个性品质就是什么样子。 如，昂首挺胸，阔步向前，目光炯炯有神，热情大方、不卑不亢 活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。 当你不自信的时候，可以通过改变外在提升自信感。如，你的站姿、手势、眼神、表情、音量、语调等。仅仅是一个昂首挺胸，就能提升一点自信。 活动一：小小咨询师—诊断问题 来到心理课堂，老师为你们重新赋予了一个角色—小小咨询师，第一阶段，大家先来诊断一下来访者的困扰，可选其中一个案例。  1.班里举行过很多活动，例如每天一个同学当众讲故事，轮到我的时候总是找各种理由推掉，总觉得自己口齿不伶俐，站在台上也不敢看大家...... 2.平常上课，老师提问，我也想举手发言，可我害怕自己答错，每次都是在心里斗争了很久，依然没举...... 3.我是个失败的人，哪都不好，你看他们都不喜欢我，就我自己没朋友...... 问题设计：谁诊断出了他们的的问题，请举手。主人公发生什么事了，是什么原因导致的？对他造成的影响？在你的身上发生过类似的事情吗？如果有这样的一个机会摆在你面前，你会怎么做？  预设评语：你有一双火眼金睛，非常准确的诊断出了他的问题；从你的做法上老师看到了你的勇气和智慧；你现在展现出的状态非常有自信。  活动小结：诊断任务大家已经圆满完成。从来访者的身上我们知道自卑的危害是非常大的，心理越是自卑，越是畏畏缩缩，越是不敢改变自己的现状，形成恶性循环。  活动二：小小咨询师—出谋划策 请大家以小组为单位共同来帮助来访者提高自信，在学生讨论的方法上，教师可对学生的方法进行提炼总结。     要求： 1.组长负责，每位同学都要参与  2.每组选出1名记录员，汇报员提前选好 3.方法要具体，越多越好     4.汇报方式：语言、表演均可  学生方法预设：  1. 在心里对自己说：“我很棒！”、“我能行！”、“我能做得更好！”等。 2.你看你太谦虚了，你的优点有很多啊，例如„„，你要相信你自己。 3.你可以现在下面练习练习，提升自己的能力。 4.你可以每天对着镜子微笑。 教师方法总结： 1. 联系积极的自我对话 我不会——我只是现在还不会； 我害怕考试失败——我可以从考试失利中学到点什么； 太难了我做不到——我需要付出更多的时间和精力来实现； 我准备放弃了——我还可以试试这种方法； 我永