第五章排球——排球移动姿势与步伐 教案 2023-—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康实践课教案 水平段 水平四 人数 32 单元位置 5-1 授课时间 3月5日 教学内容 1. 排球：准备姿势和移动步伐（第一课时） 2. 身体素质练习 重点 移动时脚尖着地 难点 移动时身体重心的变化 教学目标 认知目标：通过教学，学生基本掌握排球准备姿势和移动步伐的技术动作，能正确叙述排球准备姿势和移动步伐的动作过程。 技能目标: 通过教学，90%以上的学生能做到灵活脚步移动，根据场上位置和情况，用合理的准备姿势和有效的脚步移动，同时发展灵敏性和身体协调性。 情感目标：学生在比赛中遵守规则，培养学生顽强拼搏的精神和团结合作的优良品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.慢跑热身 2.伴随音乐做徒手操 头部运动 伸展运动 踢腿运动 弓步压腿 仆步压腿 踝腕关节活动 后弓步跳 跨步跳 连续跳跃 单脚跳 3.游戏——“球不落地” 组织：成四列横队 队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 球不落地组织：学生自动组成圆，每人对应一个数字，一名同学位于圆心，随机喊出数字并迅速将排球向上抛起，被喊到数字的同学将球接到并迅速站到圆心，喊下一个数字，以此类推 2’ 5’ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 基 本 部 分 1.学习排球准备姿势和移动步伐 重点：移动时脚尖着地 难点：移动时身体重心的变化 2.排球准备姿势和移动步伐辅助练习 1.教师示范并讲解排球准备姿势和移动步伐技术动作要领 2.教师强调排球准备姿势和移动步伐的重难点 准备姿势：两脚前后开立，稍比肩宽，脚尖稍内扣，上体前倾，屈膝半蹲，脚跟稍提，两臂自然弯曲置于腹前 3.集体练习，跟随教师哨声进行准备姿势和移动步伐的练习 1.分组练习，组织学生两人为一组，分别进行并步与滑步练习、交叉步练习、跨步和跨步跳练习 跨步和跨步跳：身体重心降低，如向前移动，则后脚用力蹬地，前脚向前跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至前腿上 2.跟随教师手势进行移动练习 3.教师强调移动时脚尖着地，移动速度要快 4.选技术优秀的同学蹲踞式起跑展示 5.师生进行动作点评 6.移动接力 1.根据教师示范及讲解明确排球准备姿势和移动步伐技术动作要领 2.根据教师提示，明确排球准备姿势和移动步伐的动作重难点 3.集体练习，跟随教师哨声进行准备姿势和移动步伐的练习 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 1.进行分组练习，两人相互观察对方并步与滑步、交叉步、跨步和跨步跳移动时脚尖是否着地 跨步技术图示 2.跟随教师的手势进行前后左右移动 3.明确练习过程中移动时脚尖着地，移动速度要快 4.技术优秀的同学进行动作展示 5.移动接力：学生起跑线后准备，根据地上卡片提示，迅速完成该内容的移动并进行接力 5’ 9’ 1、 素质练习 1.垫步直腿跳 2.提膝下压 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 垫步直腿跳技术要点： 目标肌群：肩部肌群、髋部肌群、小腿三头肌。 动作要点：背部挺直、腹部收紧、对侧手触碰脚尖、原地垫步。 1.学生明确素质练习的方法及要求 2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 垫步直腿跳技术技术图示 4’ 结 束 部 分 1、 拉伸放松 2、 下课常规 1. 课后小结 2. 师生评价 3. 回收器材 1. 教师口令结合示范引领学生做放松操 2. 教师总结本课学习情况，布置课后任务 3. 宣布下课，师生再见，回收器材 1.学生跟随教师口令及示范放松操 2.学生明白本课掌握情况 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’ 场地与 器材 场地一片，标志盘16只 预计平均心率：124±5次/分 预计练习密度：63% 学科网（北京）股份有限公司 $$