Unit 2 阅读•久久为功（课件PPT）-【新课程学案】新教材2023-2024学年高中英语必修第二册（译林版2020）

附：《阅读·久久为功》小分册 一、背主题名句，写大气文章 1．(教材名句)A sound mind starts from a sound body.How can a weak body develop a sound mind？ —Cai Yuanpei 有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？ ——蔡元培 2．The first wealth is health. —Ralph Waldo Emerson 健康是人生第一财富。 ——拉尔夫·瓦尔多·爱默生 3．Sport is the source of all life. —Leonardo da Vinci 运动是一切生命的源泉。 ——列奥纳多·达·芬奇 4．I like walking all my life.Sports bring me endless pleasure. —Albert Einstein 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 5．Health is the thing that makes you feel that now is the best time of the year. —Franklin P．Adams 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。 ——富兰克林·P.亚当斯 二、课文不厌百遍读，书中自有“黄金屋” 课文1　A beginner's guide to exercise(体育锻炼入门) You want to start doing exercise? Congratulations! You have just taken your first step towards a new and improved you! [课文对译] 想开始锻炼身体了吗？祝贺你！你已经向新的、更好的自己跨出了第一步。 [课文对译] 了解锻炼的益处 大多数人都认为经常锻炼对身心大有益处——不过，锻炼究竟对健康有哪些好处呢？首先，体育活动能增强心肺功能。在锻炼时，你的心脏和肺必须更卖力地工作。久而久之，这些额外的工作使它们变得更强壮。有证据表明，经常锻炼的人往往免疫系统会更好，患病的风险更低。另外，锻炼对心理健康有好处。锻炼身体能帮你缓解心理压力，克服负面情绪。甚至有研究显示锻炼可以改善某些大脑机能，也就是说，通过锻炼，你确实可以提高自己的学习成绩。 [难句破解]　句①　it为形式主语，that引导的从句为真正的主语。 句②　Working out 为动名词短语，在句中作主语，谓语动词用单数。 句③　that引导宾语从句，作show的宾语；meaning ...为现在分词短语作状语，meaning后的部分为省略that的宾语从句。 [课文对译] 规划日常锻炼 在做日常锻炼的规划时，首先要考虑的是你想要提升哪方面：是心肺功能，还是肌肉强度，抑或是柔韧性。像慢跑、游泳和滑雪这样的有氧运动，能增强心肺功能。力量训练，比如引体向上和举重，能增加肌肉强度，促进骨骼发育。柔韧性训练，包括体操和太极拳，有助于舒展肌肉，增大肢体活动幅度。在一套健康的日常锻炼项目中，以上三种训练都是不可或缺的。而最重要的是，要挑选你喜欢的项目，因为这样才更有可能持之以恒。 [难句破解]　句④　what引导表语从句，在从句中作improve的宾语。 句⑤　because引导原因状语从句。 [课文对译] 饮食得当 就像汽车要烧汽油才能跑，你的身体也要燃烧碳水化合物来获得能量。米面果蔬等食物为身体提供丰富的碳水化合物，使你有充足的能量做长时间运动。锻炼后，为帮助肌肉恢复和自我修复，你需要吃些高蛋白食物，比如鱼、蛋和乳制品。什么时间吃也很重要。一般情况下，应该在锻炼之前平均一个半到两个半小时进食。运动后不要马上吃东西，如果是常规锻炼，至少过半小时再吃；如果是高强度锻炼，就需要等一小时后再吃。记住运动时全程都要喝水，以弥补流汗所造成的水分流失。 [难句破解]　句⑥　that引导定语从句，在从句中作主语，代替先行词cars。 句⑦　动词不定式作目的状语。 句⑧　“疑问词＋动词不定式”作主语。 [课文对译] 避免受伤 为避免软组织受伤，锻炼时一定要穿戴合适的衣服和护具。此外，刚开始锻炼强度要小，要循序渐进地增加锻炼的时间和强度，以防受伤。最后，记住锻炼前要热身，结束后要拉伸。 现在，你已经明白了锻炼的好处，也知道如何安全高效地锻炼了。那么，你还在等什么呢？ [难句破解]　句⑨　when exercising为状语从句的省略，补充完整为：when you are exercising。 课文2　　Finding a balance: my tai chi experien