单元设计13 身心健康- 【一战成名新中考】2024河北中考道德与法治·精讲册

精讲册·河北道德与法治 大 单 元 整 合 复 习 道 德 板 块 三、道德板块 知识网络建联系 单元设计 13　 身心健康 核心知识明重点 (一)生命的思考 1. 生命的特性:生命来之不易;生命是独特的、不可逆的、短暂的、不可预知的;生命有接续。 2. 生命是宝贵的,生命价值高于一切。 生命至上,我们要敬畏生命,不漠视自己和他人的生命,与周 围的生命休戚与共。 (2020. 4③) 3. 如何守护生命? ①爱护身体:关注自己的身体,爱惜自己的身体,养成健康的生活方式;增强安全意识,掌握一些基 本的自救自护方法;②养护精神:守住自己的心灵,守护精神家园,传承优秀的民族文化,弘扬民族 精神。 4. 活出生命的精彩 /实现生命的价值:要告别贫乏,充盈生命;要拒绝冷漠,关切生命;要在平凡中创 造伟大。 812 精讲册·河北道德与法治 大 单 元 整 合 复 习 道 德 板 块 5. 如何在平凡中创造伟大? (2022. 3①;2021. 2④) ①运用自身的品德、才智和劳动,创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值;②要用 认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值;③将个体生命和他人的、集体的、民族的、 国家的甚至人类的命运联系在一起。 (二)心理健康 1. 面对青春期生理、心理变化,我们要悦纳青春期的生理变化,正确处理青春期矛盾心理。 2. 正确处理青春期矛盾心理的做法:①参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;②通过求助他人, 学习化解烦恼的方法;③通过培养兴趣爱好转移注意,接纳和调适青春期的矛盾心理;④学习自我 调节,成为自己的“心理保健医生”(如:把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示、试试 自我解嘲等)。 3. 正确认识自己可以促进自我发展,可以促进与他人的交往。 4. 做更好的自己要扬长避短,要主动改正缺点,要不断激发自己的潜能,在为他人、为社会带来福祉 的过程中实现。 5. 自信让我们充满激情、信心和希望,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。 6. 自强可以让我们更自信。 自强要不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己,要靠坚强的意志、进 取的精神和不懈的坚持。 7. “行己有耻”要求树立底线意识,触碰道德底线的事情坚决不做,违反法律的事情坚决不做;需要 我们磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。 8. “止于至善”要求从点滴小事做起,积少成多,积善成德;汲取榜样的力量;养成自我省察的习惯。 9. 合理调节情绪,要了解自己的情绪,接受它们,学会以恰当的方式表达出来。 [2023. 24(3)] 10. 传递情感正能量,要在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的 感受。 11. 面对挫折要增强生命的韧性,发掘自身的生命力量,逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的 意志。 关键词对考点 材料关键词 关联考点 答题关键句 党和国家面对重大安全事故作出的 指示;平凡岗位的人物;时代楷模、 感动中国等模范人物 生命的思考 ①生命是宝贵的,生命价值高于一切 ②生命至上。 我们要敬畏生命,尊重自己的生命也不漠视他 人的生命 ③伟大在于创造和贡献 ④生命虽然平凡,但也能创造伟大 ⑤增强生命意识、责任意识、担当意识等 中学生常见的心理问题、学习压力、 考试焦虑、抑郁;生活场景中易怒、 暴怒不理智情绪;励志人物事迹 心理矛盾 ①悦纳青春期生理变化,正确处理青春期矛盾心理 ②合理调节情绪,学会以恰当的方式表达出来 ③面对挫折要增强生命的韧性,自信自强 912