2做最好的自己（课件）-2023-2024学年心理健康四年级大象版

做最好的自己 导 入 每个人的自我都像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。 2 1 3 4 认识周哈里之窗 找到“四个我” 思考“自我” 探索“未知我” 周 哈 里 窗 周哈里窗的模型是由美国心理学家约瑟夫·勒夫和哈里·英汉姆在提出，是人际交流中一个介绍自我和相互了解的模型。 在此模型中，约瑟夫和哈里两人将人的自我表露比喻为一扇大的窗，即所谓的周哈里之窗。 周 哈 里 窗 开放区 开放我 盲目区 盲目我 隐秘区 隐藏我 未知区 未知我 自己 不知道 自己 知道 别人 知道 别人 不知道 ①开放区域，包含自我中所有自己了解并愿意与他人共享 的内容； ②隐秘区城，代表自我中自己知道却不愿意与他人分享的 区域； ③盲目区域，代表自我中自己不了解但是别人了解的区域； ④未知领域，属于自我当中自己不了解、别人也不了解的 内容。 周哈里窗的四个区域介绍 探索四个我 请动手完成属于自己的周哈里窗。 提示：可请同学帮忙填写“盲目我”部分 要求：每一个窗口至少包含你的5个特点或者5件事。 开放我 盲目我 隐藏我 未知我 你最看重“哪 个我”？你花了多久来思考 这个“我”？ 为什么？ 思 考 1 你 最 中 意 哪 一 个 我 ？ 思 考 2 哪 一 个 “我”让我痛苦？ 当前阶段，你感觉哪一个“我”让你最痛苦？ 为什么？ 思 考 3 独 特 的 我 你觉得哪一个“我”让你感觉自己最与众不同？ 为什么？ 思 考 4 对自我进行“取舍” 你想改进哪个“自我？为什么？ 你愿意继续发展哪个“自我？为什么？ 这四个区域是静止的。( ) 判断下列观点的对错 解析：这个观点是错误的，这四个区域的部分是动态的，通过内、外部的努力改变四个区域的分布。 思考 改 善 窗 户 如果想要自己变得更优秀,应该如何调整窗子？？？ 讨论可以发掘的“未知我” 你感觉你可以在哪些方面发掘“未知我”？ 你认为你可以怎样做才能发掘“未知我”？ 讨论1.在发掘未知自我的过程中你会遇到什么样的困难? 困难讨论 讨论2:如何克服这些困难? 欲登山巅，何怕绝壁难攀。欲渡怒江，怎惧扁舟易覆。 完 善 自 我 添加标题 优化 开放我 缩小 盲目我 开放 隐藏我 发掘 未知我 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 春天无需骄淫，秋天无需感叹；夏天无需拘束，冬天无需躲藏。 “认识你自己” 你会发现你的快乐和丰盈，并不只在一个季节、一个阶段，也并不在一个“我”身上。 去探索、去拥抱、去理解、去尊重吧！ 寄 语 感谢你的欣赏 $$