4.2情绪的管理（教学课件）-【上好课】七年级道德与法治下册同步备课系列（统编版）

1）情绪的特点：复杂多样 ① 基本情绪：喜、怒、哀、惧； ② 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等； 2）情绪的分类： 1.情绪的特点和分类有哪些？ 各种各样的情绪丰富了我们的生活。 温故知新 2.情绪的作用？ 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 （1）积极作用：它可能激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 关于情绪影响的故事 林黛玉 范进中举 喜极而疯 毒发身亡 忧思成疾 情绪可以管理吗？ 情 绪 的 管 部编版 道德与法治 七下 教学部门：语文调研 主讲教师：觅知网 理 要求：阅读教材P39-41，在课本上标记问题要点。（3分钟） 1.为什么学会表达情绪？（情绪表达的影响） 2.怎样表达情绪（表达情绪的要求） 3.为什么要调节情绪？（调节情绪的原因） 4.调节情绪的方法及作用 PART 01 情 绪 表 达 结合教材思考：踢猫效应给我们什么启示？ 现象解读——“踢猫效应” 语言 1 2 表情 声调 姿态 动作 3 4 5 人与人之间的情绪会相互感染，影响到人际交往 材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。 思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？ 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。 情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。 ①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。 ②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。 (1)人与人之间的情绪会相互感染。 1.为什么要学会表达情绪？ 在表达情绪时要注意什么？ (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情境二 情境一 要照顾他人感受；注意时间、场合 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 遵守道德准则 和法律规范 结合情景，说一说表达情绪要注意什么？ 2.怎样正确表达情绪？P39①-④ ①了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 补充： PART 02 情 绪 调节 你从“野马结局”中得到什么启示？ 野马结局非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。 动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火，失去理智，酿成恶果的现象，叫做野马结局。 “野马结局” 情绪的分类 情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。 因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪分为积极情绪、消极情绪两大类。 情绪活动是无时不在，无处不在的，人人皆有情绪。在现实生活中，我们的行为经常伴随着情绪反应，所以我们有时会因愤怒而不能自己，以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等。 情绪的分类 高尚、快乐、正直、热情、喜悦、积极、虚心、诚实、勤劳 恐怖、焦虑、失望、孤独、悲伤、罪恶感、愤怒、后悔、负荷过重 积极情绪（正面） 消极情绪（负面） 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 积极情绪 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。P40 负面情绪 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——想家而不想吃饭。 3.积极情绪和负面情绪的影响？P40AB A积极情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 B负面情绪： B1适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 B2:持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。 阻碍交通、危及他人，社会，甚至可能伤害