2023-2024学年（春季）开学第一课班会课课件

龙马精神 “新”欣向荣 开学第一课 目录 壹 了解龙年文化 叁 激发学习热情 贰 回顾寒假生活 肆 新学期新计划 伍 积极调整情绪 壹 了解龙年文化 第一章 壹 龙年来源 龙在十二生肖中位居第五，与十二地支配属“辰” 一天十二时辰中的“辰时”，上午七时至九时又称“龙时”。 公元除以12余数是8的年份年号，都是龙年。2024年是龙年。 壹 龙的神话传说 龙，中国古代神话中的动物，为鳞虫之长，是中华民族的象征之一。相传龙能飞行，擅变化，会呼风唤雨等，与凤凰、麒麟等并列为祥瑞。 在中国古代神话传说中，龙或作为开天辟地的创生神，与盘古齐名；或积极参与了伏羲女娲的婚配，从而繁衍了人类；或帮助黄帝取得了统一战争的胜利；或协助夏禹治理洪水，为千秋万代造福。 壹 与龙有关的成语 龙腾虎跃 龙飞凤舞 画龙点睛 望子成龙 蛟龙得水 飞龙在天 贰 回顾寒假生活 Part ONE 第二章 贰 寒假里你完成了哪些事情呢？ 辞旧迎新过大年 龙腾虎跃送吉祥 在这个龙气满满的春节里 想必你的过年生活一定 丰富多彩，龙马精神！ 贰 回顾寒假生活 收红包 逛街吃饭 吃年夜饭 放烟花 —— Auspicious year of the Dragon —— 贰 分享你的寒假生活 用一个关键词概括你的寒假生活， 和同学们分享你的趣事、收获！ 叁 激发学习热情 Part ONE 第三章 今年春节档 最大黑马 《热辣滚烫》 燃爆全场！ 失踪一年多的贾玲，终于又出现在公众视野中了，屏幕上贾玲的体型变化让人眼前一亮，话题“贾玲减重100斤”冲上热搜。 “贾玲减重100斤” 一、饮食调整 她遵循了低热量、低脂肪、高纤维的饮食原则，尽量避免高糖、高脂肪和高热量的食物。 二、增加运动量 她开始进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，以消耗更多的热量和脂肪。 三、坚持到底 减肥是一个需要长期坚持的过程，她克服了减肥过程中的种种困难和挑战，坚持到底，最终成功瘦身。 四、心理调适 她保持积极乐观的心态，通过与朋友交流、参加心理辅导等方式来缓解压力和焦虑，让自己更加自信和坚定。 五、寻求专业帮助 贾玲在减肥过程中也寻求了专业帮助。她咨询了一些专业的营养师和健身教练，获得了更加科学和有效的减肥建议。 她是如何做到的？ 对我们学习有何启示？ 坚定的目标 顽强的意志 持之以恒的行动 遇难而上的精神 不怀疑的自信 ...... 有拖延症很正常 行动起来，一切都来得及！ 肆 新学期新计划 Part ONE 第四章 我的2024“新计划” 吃：还想要吃哪些美食？ 睡：每天计划睡几个小时？ 行：还想去哪里玩？ 看：这一年打算看哪些书籍？ “新生活” 这一年计划学会的新技能：乐器/舞蹈/篮球/剪视频/摄影......? “新技能” 优势学科： 劣势学科： 进步举措： “新学习” 伍 积极调整情绪 Part ONE 第四章 伍 积极调整情绪 清单整理法 将假期的任务按照清单的方式整理出来，再逐项勾选，这个方法让我们更清晰地发现需要完善的地方，也是我们检验学习成果的好时机。 看看自己在这个假期哪些科目或知识点完成的很棒，哪些还需要在新的学期继续努力，提前了解，做到心中有数！ 伍 积极调整情绪 调整生物钟 拉满期待值 为了开学之后小伙伴们可以更好更快的进入状态，大家可以充分利用好“假期余额”，将自己的生物钟调整回来，按照在校作息表进行每天的时间安排，以最饱满的精神来迎接新的学期。 新的开始，有无限的可能。阔别已久的校园，干净舒适的环境，我们对未来的美好畅想，都在等待着大家的到来~所以，请大家拉满对于新学期的期待值，准备好开学物品，精神饱满迎接充满无限可能的新学期。 未来可期 从“新”出发 Happy New Year $$