第三课 情绪ABC——情绪ABC 教案 2023—2024学年南大版初中心理健康八年级全一册

第三课 情绪ABC 一、教学目标 1. 理解情绪ABC理论的具体内涵。 2. 学会灵活运用合理情绪疗法，转变不合理信念。 3. 学会主动培养积极心态，树立正确的情绪观。 二、教学重难点 1. 重点：理解情绪ABC理论，学会转变不合理信念。 2. 难点：灵活运用合理情绪疗法解决生活中的情绪困扰。 三、教学准备 多媒体设备、教学课件。 四、教学过程 教学环节 设计意图 操作过程 注意事项 时间分配 导入：心灵故事 引入主题，吸引学生的好奇心和求知欲。 活动一：国王的梦 1. 活动过程： （1）教师讲述国王的梦，并提问学生为什么一个梦会让国王一病不起。 （2）引导学生思考分析国王对自己梦的解读。 2. 教师小结：所以导致国王生病的是他的想法即“心病”。心病还需心药医，现在就让我们去寻找他的“心药”良方吧！由此引入艾利斯的合理情绪疗法：引起负面情绪或不良行为的并不是诱发事件本身而是我们的不合理信念。 这个环节教师要注意通过设问循循善诱，通过设问不断激疑，引导学生层层深入的思考。 5分钟 探秘ABC 理解情绪ABC理论的具体内涵，以及不合理信念的特征和类型。 1. 活动过程： （1） 通过小明的一天引导学生理解我们对事件的看法对我们情绪和行为的重要影响 （2） 教师由此引出ABC 的具体内涵，引导学生对比我们的惯性逻辑和实际情况的区别，理解不同的B即想法会产生不同的C即情绪或反应 （3）借助李明的故事，引导学生分析李明这些不合理信念的特征，由此区分不合理信念的三种类型及对应的特点。 2. 教师小结：所以真正影响我们情绪的是我们看问题的角度，不同的角度导致不同的情绪体验。那我们可以如何改变不合理信念，化消极为积极呢？让我们第二个部分：B的变身记！ 注意引导学生自己理解并分清楚ABC分别指代什么意思。 15分钟 第二部分：B的变身记 探索改变不合理信念的方法，灵活运用合理情绪疗法。 活动一：观看视频 1.活动过程： （1）观看视频，了解事实与想法之间的区别。 （2）学习认知解离的四个步骤即问自己四个问题，由此看见自己的想法。 （3）结合李明的故事利用认知解离法明晰李明的不合理想法以及带来的负面影响，并思考他可以怎么向，变非理性为理性，病想象由此可能产生的积极结果。 活动二：不合理信念辩论赛 采用小组积分赛的形式，请同学找出ppt上罗列的想法的不合理之处，设计改变信念的话术，换种心情！ 2、教师小结：经过一场精彩的辩论赛，我们已经能够运用合理情绪疗法改变想法进而调节情绪了。接下来就请结合自己的生活实际，将理论与实践相结合吧！ 可以通过生活中的实例，发生在学生身边的例子引导学生思考。 10分钟 第三部分：运用ABC 将理论与实践相结合，灵活运用合理情绪疗法解决自己生活实际问题。 活动一：我会变快乐 1. 活动过程： （1）引导学生结合ppt上呈现的模板即合理情绪疗法模型图，调整自己的不合理信念。将每次头脑中出现的“消极怪物”具象化出来，试着用合理情绪疗法将头脑中的积极天使召唤出来！ （2）学生分享自己的经历和感悟。 （3）教师总结合理情绪疗法四步走方法。 2.教师小结：由此我们会发现调节情绪并不难，跟着合理情绪疗法走四步，烦恼即可烟消云散。 活动二：小小心理咨询师，我来解梦。 引导学生结合所学思考可以如何帮国王解释他的梦，治好国王的心病。 提示学生根据情绪ABC的步骤思考辩论话术 10分钟 感悟与收获 对本课的学习进行总结。 1、 学生分享所学及感悟 2、 教师总结：心灵给予 5分钟 第 2 页 共 4 页 学科网（北京）股份有限公司 $$