第二章 田径——《挺身式跳远》 教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《挺身式跳远》课教案 目标 学习 1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解 2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力 3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力 内容 学习 1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术 2、迎面接力跑 重点与 难点 重点：是助跑与起跳技术的结合。 难点：是助跑快、踏跳准、板前不减速。 顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 十分钟 一、开始部分 1、体委集合、整队向教师报告人数。 2、师生问好！ 3、教师宣布课的任务、 4、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑田径场一圈 2、徒手操 ①扩振运动 ②肩部运动 ③踢腿运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥膝关节运动 ⑦碗踝关节运动 ⑧跳跃运动 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。 2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 3、叫口令带领学生做徒手操。 1、上课认真听讲，练习刻苦。 2、动作到位保持动作幅度。 3、一拍一动，动作整齐规范 男生 女生 教师● 场地 ● 集队图；体操队型散开是徒手操练习图。 三、专项准备活动（1）30米快速跑练习 （2）单脚跳练习 检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导 1、服从老师分配认真听体会动作和练习。 2、练习过程中学会自我保护。 顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 部 分 二十五分钟 1.（1）原地做“腾空步”练习 （2）上一步做腾空步练习 （3）走5—7步做腾空步练习 （4）助跑3—5做腾空步练习 （5）短距离助跑起跳做腾空步练习 2. 30米迎面接力跑比赛 1.教师示范 组织学生进行练习时注意学生的安全。 2.组织接力跑比赛 1.男生、女生分开进行练习和素质练习。 教师示范下的模仿练习 教师指导下的自主练习 男生 女生 教师● 场地 ● 2.积极参与比赛 结 束 部 分 五分钟 1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方 2、安排学生收拾器材归还 3、师生再见 吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领 配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。 场地器材 跳远沙坑两个 课 后 小 结 预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 1 学科网（北京）股份有限公司 $$