第二章 田径——快速跑教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

快速跑教案（水平四） 时间：10月17日（周三）第二节 班级：802 地点：田径场 执教者： 教 学 内 容 快速跑：途中跑 教 学 目 标 1、认知目标：了解途中跑的任务，继续发挥和保持最高跑速。 2、技能目标：部分学生能够掌握支撑腿与摆动腿的协调配合技术动作，发展学生的腿部力量。 3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生不怕苦、不怕累优良品质以及勇于拼搏的精神。 重 难 点 重点：进入途中跑时身体保持高重心、大步幅； 难点：支撑腿与摆动腿的协调配合。 程 序 时间 内 容 教 师 指 导（学法指导） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 准备部分 3 分钟 上课 常规 1、向学生问好，清点人数； 2、强调安全，组织学生有序到操场； 3、宣布本课内容，安排见习生； 1、向老师问好； 2、有序到操场，要求：快、静、齐； 3、认真听讲，了解本节课的内容，有见习生随堂见习。 两路纵队 7 分钟 热身 活动 1、组织体育委员带领同学慢跑一圈（300米）； 2、组织体育委员带徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动和活动手腕脚踝等各2个8拍； 3、组织学生原地练习弓步摆臂； 4、口令提示动作—要求学生加大动作幅度。 1、慢跑一圈（300米），要求注意安全、不拥挤、不抢道； 2、根据老师的提示热身； 3、认真做徒手操，要求动作规范，有力； 4、做弓步摆臂练习时肩关节要放松，手臂摆动幅度要大，身体不能左右晃动。 先两路纵队 再广播体操队形 基本部分 10分钟 复习起跑后的加速跑 1、老师提问学生，起跑后的加速跑的技术动作要领：低重心、小步幅、快步频，根据学生的回答进行复习； 2、组织学生练习（30米跑），老师发令，口令提示动作，并找学生示范，让学生评价。 3、练习2组。 1、认真回答问题，可适当讨论； 2、积极练习，主动示范，敢于评价； 3、同学间互相加油，注意安全。 先广播体操队形 再四路纵队 程 序 时间 内 容 教 师 指 导（学法指导） 学 生 练 习 （探讨） 组 织 形 式 基本部分 13分钟 学习途中跑 1、老师讲解示范，强调动作放松、协调，步幅开阔，摆臂幅度要大，高抬摆动腿； 2、组织学生练习，发令，口令提示动作； 3、50米跑，2组，第一组中等速度跑，体会动作，第二组全速跑，强化练习； 4、组织追逐跑游戏，男女距离约10米。 1、认真听讲，掌握途中跑的基本要领：高重心、大步幅； 2、积极练习，体会动作； 3、追逐跑时遵守比赛规则，注意安全，互相加油； 4、体育骨干协助体育老师。 × × × × × × × × 男 ↑ ∣ ▲ 10 米 ∣ ↓ ○ ○ ○ ○ 女 结束部分 4 分钟 身体 恢复 1、带领学生拍腿，抖手放松，口令提示动作； 2、引导学生集体放松。 1、跟着老师的提示拍拍腿，抖抖手，随老师提示调整呼吸； 2、也可随意的放松。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 3 分钟 下课 常规 1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等； 2、宣布下课，向学生道别。 1、认真听讲； 2、向老师道别，有序回教室。 先四个横排 再两路纵队 场 地 器 材 田径场、哨子。 预 计 负 荷 练习密度：50 % ； 平均心率： 130次/分； 最高心率：170次/分。 课 后 小 结 学科网（北京）股份有限公司 $$