4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理 #H 自主学习 ★1.为什么要注意情绪的表达? (P39) 2.怎样正确表达情绪? (P39) 3.为什么要学会调节情绪? (P40) 4.调节情绪的方法? (P40) 情绪表达 回想一件让你特别兴奋或者 特别愤怒的事情，当时你是 怎样表达自己情绪的?你周 围的人又是怎样表现的? 兴奋 让自己愤怒的 事情 当时的情绪 周围人的表现 小王参加同事父亲的丧礼，他不 断地和同行的人说着笑话，随守道德准 有 現 大家哄堂大笑。 则和法律规 小吴因没有戴口罩和出入证，与 疫情防控人员发生冲突，情绪失 控，对防疫人员大打出手并损坏 现场防控设施，被刑事拘留。 要照顾他人感 受；注意时间 情景说情 情境 2.怎桦正确表达情绪? ①了解角39的情绪，接受他们， 并学会以恰当的方式表达出来； ② 在合适的场合、时 间，以合理 的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④符合基本社会规范，不违反道 德和法律。 补 充： 探究新知 02.情绪调节 ②适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件 尽早主动完成接种 戴口罩 流 手 打疫苗 田公额 戴口罩 不 顺 抗 击 疫 情 人 人 有 贵 出 行 聚 餐 拒野睛 需扫码 ③持续地处于负面情绪状态， 可能 危害身心健康 为什么不早 点控制传染源， 早点封城? 到以前的 一定要戴 为什么 人还要到 候才是个 了咋办? 探探究新知 ★3.为什知要学会调节情绪? ①保持积辍的心态，享受喜悦和 快乐，我们的青春生活更加美好； ②适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件； ③但持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。 出谋划策： 同学们有什么好的方 法来帮助我们调节情绪? 要求：3分钟，小组 做好记录， 定好发言 人，做好发言准备。 换个角度看问题， 心情就会不一样 哦! ①改变认知 评价 绘画 ②转移注 跳 舞 唱 歌 体育运 向他人 倾诉 ③合理宣泄 适当场合哭 一 场 动 击打沙 袋 说出来 船 在 王 我4 我 禾 女 o 太极 瑜 伽、 ④放松训练 腹式呼 吸 陵法 腹部 起来 度部 进去 探究新知 4.调节情绪的方法? ①锻度认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 调节情绪的 ①学会合理地调节情绪， 有助于我们更好地适应 环境，成为情绪的主人。 ②运用情绪调节的方法， 卷 我们还可以帮助同学、 家 人改善情绪，使他们保持 积极乐观的心境。 合理表达情绪 的原因 表达情绪的要 求 调节情绪的 原因 情绪调节的 方法 课堂小结 情绪表 达 情绪调 节 4.2情绪的 $$