4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理 新课导入： 材料一： 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送 了风华正茂的性命。 材料二： 《儒林外史》中的范进，多年参考不中举人， 直到50多岁时，终于听到自己金榜题名， “喜极而疯”。 情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己 的情绪。今天，我们就一起来探究《情绪的管理》。 探究点一：情绪的表达 他 们 都 怎 么 了 ? 新课探究 于是这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”,是最弱小的群体，也 是受气最多的群体。 这个心理学效应，因为最后被踢的那只小猫咪而出名，它阐述的是人与人之间的泄愤而产生的 连锁反应。踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。即人的不满情绪和糟糕心情， 一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层。最终传 导到无处发泄的最弱小的那一个，使其成为最终的受害者。 公司王总开着新买的特斯拉在路上超速驾驶，不巧被警察抓住，求情递烟没效果，反被警察 教育了一顿，开了罚单。王总心里不高兴，到办公室后，气儿不知道往哪儿撒，于是把销售 经理叫进来， 训斥他销售搞得不好。销售经理莫名的挨训之后，气恼地出来，对着秘书嚷道： 这么笨，机票怎么还没定好!秘书无缘无故被经理数落，自然很委屈，就骂了票务公司的接 待员。接待员窝了一肚子火，不敢对客户撒，于是下班回家后，对着媳妇儿摔门。媳妇儿顿 时火冒三丈，正巧儿子过来要零花钱。媳妇儿对着儿子大吼：没钱，不给。儿子被妈妈吼了之 后，无比暴躁，便狠狠地踢了家里的猫一脚。猫惨叫一声，从窗户跳了下去。 人与人之间的情绪 会相互感染，因此 我们要正确表达自 己的情绪 踢猫效应： 情绪表达的重要性： 妈妈&儿子当愤怒遇上愤怒 影响亲子关系，破坏亲子感 情，影响到各自的身心健康 反了反了!气死我了! 看我今天不打死你! 少 管 我 ! ! ! 你还是不是亲妈! 路怒族 随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突 也越来越多，情绪失控的路怒症发作者会袭击他人 和其他汽车以泄愤。 症状一：开车“骂人”成常态。 症状二：驾车情绪容易失控， 一点堵车或碰擦就有 动手冲动。 症状三：喜欢跟人“顶牛”。 (影响到人际交往，不利于形成和谐的人际关系) 结论：情绪的表达不仅与自己的身心健 康有关，而且关乎人际交往。 小平会以何种方式表达自己的情 绪 ? 可能会带来什么后果? 讨论哪些表达方式是恰当的。 情境表演— 小平的表现 1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声指责(哭泣) 4 心平气和的沟通 5 小平表达情绪可能采取的方式： 注意事项： 情绪的表达要以恰当的方式， 否则“友谊的小船说翻就 翻”: ①学会在合适的场合、时间， 以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的 感受； ③符合社会规范，不能违反 道德和法律，不能损害他人 和集体的权益。 1 2 3 4 5 语言的交流 表情 声调 姿 态 动 作 情绪的表达方式： ■ 探究点二：情绪的调节 情绪需要调节 (1)根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维 谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 (2)《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后， 激动地狂笑不止，高兴过度而死， “乐极生悲”。 (3)《儒林外史》范进，多年参考不中举人，直到50 岁时，终于听到自己金榜题名， “喜极而疯”。 (4)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸 葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送 了风华正茂的性命。 人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己 的各种情绪感受： ①保持积极心态，享受喜 悦和快乐，让我们的青春生活更美好。 惩样正确对待自己的情绪感受?(为什么 ) ② ·适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发 事件。 这个月我的工作业绩 全公司倒数第一，真 伤心，只能化悲痛为 好可怕，刚才老 师说要考试，得 赶紧背呀! 力量! 2016年9月16日 ,演员、歌手乔任 梁在上海自杀死亡 。他因抑郁症而终 日惆怅、郁闷，最 后积郁过重而选择 结束自己年仅28岁 的生命。 ③ 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 林黛玉剧照 心境低落 反应迟钝 思路闭塞 出现幻觉，自杀倾向 记忆力下降 失眠乏力 回避社交 症状 面对负面的情绪状 态，我们应该怎么做? 控 制 不 了 ， 你也早晚毁掉一切 即便给你整个世界 如 果 连 自 己 的 情 绪 调节情绪的方法： 秀才赶考 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。 看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下， 凉了半截。心