13第二单元 第四课 课时2 情绪的管理-【勤径学升】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步练测（统编版）word练习

#课时2　情绪的管理 情绪表达　 随着互联网的快速发展和普及，普通百姓的声音被增强，同时也导致一些不合理的负面情绪被过于放大，有网友表示深受其扰，对社会造成不良影响。这说明 （　　） ①一个人的情绪表达会影响到他人 ②表达情绪要随心所欲，不受压抑 ③情绪的表达要恰当、适度、合理 ④表达情绪要坚守道德和法律底线 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当的是 （　　） A.小东的同桌因为没考好情绪低落，他却在旁边冷嘲热讽，哈哈大笑 B.小华在课堂上受到老师的批评，课后他找朋友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足之处 C.小熊上学迟到，回家后向妈妈抱怨没有早点叫他起床 D.小丁背诵英语单词时，总是记不住，一生气直接把书扔出窗外 情绪调节　 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明 （　　） A.人的年龄与情绪的好坏成正比 B.情绪会对一个人的身体健康产生影响 C.情绪会对一个人的智力发挥产生影响 D.适度的负面情绪有利于我们的发展 （河北廊坊广阳区期末）有一位同学说：“每次考试总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”以上两位同学的经历说明 （　　） ①不同的情绪对人的能力发挥产生不同影响 ②人只要处于正面情绪状态，就能超常发挥 ③负面的情绪状态定会酿成悲剧 ④人应当学会调节自己的情绪 A.③④ B.②③ C.①④ D.①③ （湖北中考）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以 （　　） ①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利的原因 ③听音乐让自己放松下来 ④提醒自己避免情绪失控 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ （河北秦皇岛期末）据权威人士分析：开怀大笑100次相当于骑单车15分钟的运动效果，笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的概率。这充分说明 （　　） ①积极的情绪有益于人的身体健康 ②笑是调节情绪的最佳方法 ③情绪是可以随心所欲调节的 ④笑是调节情绪的方法之一 A.①② B.①④ C.①③ D.②④ [新素材]卡塔尔世界杯足球赛正在热播，小袁是西班牙队的球迷，在室外观看比赛时，因为不满球员的场上表现，气愤地将饮料瓶到处乱扔，破坏了小区的安宁，被处以治安警告并罚款200元。这警示我们 （　　） ①球迷的情绪反应太强烈 ②情绪冲动可能会触犯法律 ③青春期的情绪富有激情 ④了解并恰当表达自己的情绪 A.①③ B.②④ C.②③ D.①④ （辽宁营口中考）国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有 （　　） ①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 ④放松训练 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写“制怒”二字牌匾，并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们 （　　） ①不应有愤怒情绪，要始终保持平和 ②要学会调控情绪，做情绪的主人 ③可以用自我提醒的方式调控情绪 ④各种各样的情绪丰富我们的生活 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 道德与法治课堂上，老师给同学们介绍了情绪ABC理论。希望大家在出现情绪问题时能够有效调控自己的情绪，做情绪的主人。 【学习资料】 情绪ABC理论认为诱发性事件A只是引发情绪行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A进行认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件；B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示个体产生的情绪和行为后果。 【具体案例】 从重庆飞往拉萨的某航班，飞行到9800米高度时，飞机驾驶舱挡风玻璃突然破裂，飞机出现了严重故障，机长面临前所未有的挑战。 （1）请你运用“情绪ABC理论”，在空白处填写相应的内容，并说明带给你的启示。 【反思自己】 临近期末，小林觉得期末复习太紧张了，刚拿出手机想放松一下，就被妈妈看到了，妈妈告诫小林赶快抓紧时间认真复习，小林心里觉得烦躁极了，大声地顶撞妈妈。 （2）运用“情绪ABC理论”，写一段话帮助小林平复自己的情绪。 学科网（北京）股份有限公司 $$ #课时2　情绪的管理 【基础巩固练】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.C　[解析]根据所学判断，①③④正确；②错误，要以恰当的方式表达情绪，不能随心所欲。故选C项。 2.B