精品解析：第19课时 增强生命的韧性

第19课时 增强生命的韧性 一、经典高频知识点归纳 1、什么是挫折？ 在我们怀揣美好的愿望、目标和期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 2、如何正确认识挫折？ ①生活难免有挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 ②人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为反应。 ③我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 3、挫折的影响？ （1）消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 （2）积极影响：①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；②失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 4、面对挫折，如何发掘生命的力量？（如何战胜挫折？） ①认识到我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 ②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 ③发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 5、增强生命韧性的方法 ①欣赏、培养幽默感。 ②和自己信任的人谈一谈。 ③考虑并接受最糟糕的结果。 ④关心、帮助他人 ⑤培养某方面兴趣。 二、重难考点解读 1、怎样正确认识人生难免有挫折？ “万事如意”“心想事成”只是一种美好的愿望，从古至今，没有一个人不经历挫折和失败。人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。 2、遭遇挫折，情绪低落时不要独自承受，发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 3、怎样理解对挫折的认识和态度不同，反应和结果也不同？ ①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应； ②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的； ②同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 4、不能正确对待挫折的结果： 面对挫折，有的人可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。沉浸在负面情绪中，容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 5、“对一个人的成长来说，遭遇的挫折越多越好”的观点是错误的。面对挫折，正确认识挫折，及时调整自己的心态，可以提高我们的抗挫折能力、自我调节和自我修复的能力，使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠，丰富我们的生活经验。但是，挫折毕竟是人生道路上的逆境，它和人生前进的方向背道而驰。挫折会给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，给生活道路设置障碍。虽然在人生的道路上，挫折难以避免，但并不是说挫折越多越好。在面对不可避免的挫折时，我们应该采取积极的心态，努力把挫折向成功的方向转化。 三、突击短板查漏补缺 1. 人们日常生活中，常常会遇到各种困难和挫折，这说明（ ） A. 普通人受挫折较多 B. 名人、伟人受挫折更多 C. 人的命运总是不好的 D. 挫折是普遍存在的 2. 人们常说的挫折就是（　　） A. 人们紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应 B. 伟大人物或成功人士所遇到的困难 C. 人们所遇到的失利、失败和阻碍等 D. 日常生活中遇到的倒霉而又无可奈何的事情 3. “如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活”这说明（ ） A. 挫折是生活中的一部分 B. 生活中只有悲哀和痛苦 C. 借助外力才能战胜挫折 D. 生活的道路总是平坦的 4. 如图漫画告诉我们（ ） ①挫折难以避免，是我们生命成长的一部分 ②正确认识挫折，善于发掘自己的生命力量 ③生活必须经历苦难，而快乐是可有可无的④我们要及时调整自己，积极乐观面对挫折 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 5. “时代楷模”朱彦夫在抗美援朝战场上失去四肢和左眼，本可享受国家照顾，但他没有选择安逸的生活，而是克服重重困难，掌握了独立生活能力，带领村民治山修水库、脱贫致富，还潜心写出了33万字的自传体小说《极限人生》。朱彦夫的事迹告诉我们（ ） A. 生命是有韧性的，关键是战胜自我 B. 不同的人面对挫折会有不同的反应 C. 要勇于战胜困难和挫折，追求荣誉 D. 困难与挫折一定能激发生命的力量 6. 青少年心理健康问题成为社会各界关注的热点话题之一，有专家建议开设挫折教育实践类课程，这是因为（ ） A. 挫折教育能使我们成长并获得更丰富生活经验 B. 课堂上经历了挫折就一定可以避免社会上的挫折 C. 面对挫折，每个人的情绪感受和行为反应都一样 D. 生活道路并不平坦，每