50米快速跑（教学设计）-2023-2024学年人教版体育五年级上册

五年级《50米快速跑》教学设计 讲课时间：2023.5.14 讲课地点： 讲课人： 教学 内容 1、50米快速跑 2、游戏：看谁传的快 教 学 目 标 1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。 2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。 3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。 教学 重难点 1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步长和步频 2、难点：蹬摆的协调配合 教学 程序 教学内容 教师组织活动 学生参与活动 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、准备活动 1、教师带领学生绕操场进行前踢腿、后踢腿、高抬腿走、跑。 1、集合整队。 2、向学生问好。 3、宣布本课内容及学习目标。 4、带领学生进行准备活动 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 1、在指定地点集合 2、认真听讲，注意力集中，精神饱满。 3、跟随教师做好准备活动。 10分钟 基 本 部 分 一、50米快速跑　　 1、原地摆臂练习 2、快速跑辅助练习 (1)弓步走（步长） (2) 原地、行进高抬腿跑（步频） 3、站立式起跑 4、途中跑练习 二、游戏：看谁传的快 1、用彩带提高学生练习摆臂的 兴趣。 2、语言提示要求：身体前倾，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴，前后摆动。 3、上体直立，3人一组一彩带弓步走。 4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 教师提示学生，第一：大腿高抬第二：前脚掌着地，上下肢配合要协调，动作自然放松。 5、站在离起跑线一脚的距离，一脚在前，另一脚自然放在前脚脚跟之后，宽度约为一脚至一脚半的距离，单手撑地，紧贴于起跑线。两脚分开前后站立，膝盖微屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起来，两臂自然垂于身体两侧，两手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上，两眼平视前方。 身体重心尽量前移，单手能撑住自己的身体，听到枪响，松手，利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹲地，迅速起跑 6、起跑后转向途中跑练习30米。 1、运用激励的方法激起学生学习的兴趣。 2、每组以头上胯下手递手的方式传递球，快的组为胜。 队形： ☆☆☆☆☆☆ ☆→ ☆☆☆☆☆☆ ☆→ ★★★★★★ ★→ ★★★★★★ ★→ △ 1、听掌声，根据节奏变换摆臂速度。 2、学生集体练习，体会积极原地摆臂的动作要领。 3、走的过程当中，手不能松开彩带。体验最大步长。 4、学生听哨音速频率高抬腿跑，两臂积极摆动，两脚用力蹬地。 5、4个同学一组，听口令练习。 队形： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ▲ 1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。 2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。 要求：积极参与，注意安全 2 至 4次 20 分钟 5分钟 结 束 部 分 一、放松 二、小结：课堂评价 三、回收器材 1、语言引导提示并带领做放松练习。 2、和学生进行交流，小结本课所学内容。 3、安排学生收拾器材。 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 1、随音乐和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。 2、积极互相交流学习与体验。 3、总结自己本节课情况。 4、收拾器材。 5分钟 器材场地 1、扩音器一个 2、彩带40根 3、足球场一个 运动负荷曲线预计 平均心率： 130—150次/分 练习密度：50±5 ℅ 强度指数：1.4-1.6 学科网