第二章田径-——快速跑 教案 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

初一年级快速跑教案 教学 内容 快速跑   教 学 目 标 知识目标：了解影响快速跑的几个重要因素并掌握几种专门的练习方法。 能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质。 情感目标：在接力中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。 教学 重、 难点 重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：重心的稳定及全身的协调配合 课的 部分 时 间 教学内容 负荷 组织教法与要求 次数 时间   导 入 部 分   2   分   钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标，及注意事项。 4、检查服装 5、安排见习生     2   分   钟 组织：成四列横队（如图） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 学生活动： 1、精神饱满，注意力集中。 2、集合快、齐、静； 3、听从指挥； 4、明确本课的任务及目的； 5、见习生可随堂做适量活动。 激 发 兴 趣 阶 段 情 景 展 开 阶 段                       6 - 8  分  钟 28 - 32 分 钟 - 33 分 钟 1、 热身跑 教师讲解慢跑的路线及要求: 跑动中报数击掌 (给每个学生编排一个数字.然后教师每次报两个数字,对应的学生跑到教师跟前击掌,慢的学生需加强锻炼) 女生5个下蹲 男生3个俯卧撑 2、徒手操（4×8拍） ①头部运动②扩胸运动 ③体侧运动④体转运动 ⑤腹背运动⑥弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环   1、 快速跑 （1） 提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-摆臂-步频-步幅） 学生分组跑 （2） 快速跑练习 1、教师指挥学生进行跑的练习。 1) 原地摆臂练习 2) 反应跑联系 3) 小步跑练习 4) 高抬腿练习 5) 后蹬跑练习 2、 接力跑练习 接力跑比赛 分成六组，1-6报数 注：慢的两组需加强锻炼 男5个俯卧撑 女10个下蹲                             2-3次 次 6分钟         2分钟           5 - 8 分钟 10-15 分钟 8分钟 -10分钟 1．组织： 要求：学生在慢跑过程中保持注意力集中。 2．组织： 组织队形同上 (减少队形变换浪费时间) 教法：在教师带领下活动。 要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧 带、肌肉。 教师:提问,并在学生回答后进行补充。 学生:积极回答老师的问题。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 队形要求：以四列横队排在足球场上，四个四个进行练习。 教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。 教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。 学生：认真的进行练习。 教师：讲解接力要求，并作出公正的判决。 学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆   身 心 恢 复 阶 段   4 - 7  分   钟 1．放松练习 2．全面总结本课优缺点，布置课后作业； 3．师生再见; 4、收归器材。     5分钟 组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师的引领下，跟随练习； 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。 场地 器材 反 思 学科网（北京）股份有限公司 $$