内容正文:
1.三大供能有机物:糖类、脂肪、蛋白质
名称 ______ ______ ________
共同功能 组成细胞的主要有机物,为生命活动提供能量
特有功能 人体内最主要的能
源(功能)物质 人体重要的备用能
源物质,能保持体
温 人体生长发育、受损
细胞 修复和更新的重
要原料
食物来源 谷类、甘薯、蔗糖
等 肥肉、大豆、花
生、核桃等 奶、蛋、鱼、瘦肉、
豆类等
糖类
脂肪
蛋白质
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2.非供能物质:水、无机盐、维生素
(1)水:人体含量最多的物质,占体重的 。人体内的营养物质和尿素等代谢废物必须溶解在水中才能运输,水还能参与人体的体温调节。
(2)无机盐、维生素:需求量小、作用大。
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营养物质种
类及名称 缺乏时的症状 食物来源
无
机
盐 含钙
无机盐 儿童缺钙易患①________;中
老年人缺钙易患②_____________ 奶类、豆类、绿色
蔬菜、虾皮等
含铁
无机盐 ③____________(乏力、头晕等) 动物血液、肝脏、
瘦肉、蛋等
含碘
无机盐 成人缺碘易患④_______________;
儿童缺碘会导致智力和体格发
育出现障碍 海带和紫菜等海产
品、菠菜、芹菜等
佝偻病
骨质疏松症
缺铁性贫血
地方性甲状腺肿
(3)几种常见的无机盐、维生素缺乏症状及食物来源
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营养物质种类及名
称 缺乏时的症状 食物来源
维生
素 维生素A 皮肤干燥、⑤________、干眼
症等 肝脏、玉米、胡萝
卜等
维生素 神经炎、消化不良、食欲不
振、脚气病等 瘦肉、豆类、谷类
等
维生素C ⑥________、抵抗力下降等 蔬菜、水果等
维生素D ⑦________、骨质疏松症等 肝脏、鸡蛋、鱼肝
油等
夜盲症
坏血病
佝偻病
续表
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.胡萝卜等植物中不含维生素A,但其含有的胡萝卜素在体内可转化为维
生素A。
.维生素D能促进钙、磷的吸收和骨骼的发育,补钙的同时应适量补充维
生素D。
3.膳食纤维——人体的第七类营养素:大量存在于粗粮、蔬菜、水果、海藻等植物性食物中。虽然不能被人体消化,但是能促进胃肠的蠕动和排空,有利于降低人体内过高的血脂和血糖等,维护心脑血管健康,预防糖尿病。
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1.人体消化系统的组成和功能:人体消化系统由________和________组成。
消化道
消化腺
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消化腺 分泌的消化液及流入
的部位 所含的消化酶及其作用
唾液腺 唾液 ______ 含有⑧____________,能将淀粉初
步分解成⑨________
胃腺 胃液 胃 含有蛋白酶,能初步消化⑩
________
肝脏 ⑪______ 小肠 不含消化酶,对⑫______有乳化作
用(物理性消化)
胰腺 胰液 小肠 含消化⑬____________________的
酶
肠腺 肠液 小肠
口腔
唾液淀粉酶
麦芽糖
蛋白质
胆汁
脂肪
糖类、脂肪、蛋白质
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2.食物的消化:食物在消化道内分解成可以被细胞吸收的物质的过程。
(1)食物中的水、________、________等小分子物质不需要消化就可以
被人体吸收,而淀粉、蛋白质和脂肪等大分子有机物,必须先消化分解成
小分子有机物才能被细胞吸收。
无机盐
维生素
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(2)淀粉、蛋白质和脂肪的消化过程
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3.营养物质的吸收:小分子营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
(1)胃可以吸收少量水、无机盐和酒精;大肠能吸收少量的水、无机盐
和部分________;______是吸收营养物质的主要器官,能够吸收大量的水、
无机盐、维生素、葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等。
(2)胃、小肠具有消化和吸收功能;口腔只有消化功能;大肠只有吸收功能;咽、食道、肛门既无消化功能,也无吸收功能。
维生素
小肠
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(2)多:含有多种消化液,如胰液、肠液、胆汁等。
(3)大:小肠的内表面有许多环形皱襞,皱襞
表面有许多__________,扩大了内表面积。
【总结】小肠的结构是与其功能相适应的,其中长、多、大的特点与小肠
的______功能相适应,长、大、薄的特点与小肠的______功能相适应。
小肠绒毛
一
消化
吸收
4.小肠适于消化和吸收的特点 ;
(1)长:小肠很长,成人的小肠一般有 米。
(4)薄:小肠绒毛壁和毛细血管壁都很薄,只由____层上皮细