跨越式跳高（教案）-2023-2024学年人教版体育五年级上册

跨越式跳高教案 教学 内容 1、跨越式跳高过杆技术 2、体能加油站 重点：蹬、摆腿积极上摆直腿过杆 难点：摆动腿和起跳腿过杆时的协调配合 教 学 目 标 1、 学生通过学、练能记住动作名称，80%的学生能做出跨越式跳高技术动作，20% 的学生能在慢速跨越较低横杆中做到。 2、 学生通过学练，在准备活动发展学生的柔韧性，在跨越式跳高练习和体能练习中发展腿部力量，上肢力量、腰腹力量、身体协调性等身体素质。 3、通过本节课的学练培养对体育的兴趣爱好，养成勇敢、果断、克服困难及积极向上的精神。 课的 结构 教学内容 教学组织形式步骤与要求 运动负荷 次数 时间 强度 开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、整队集合； 2、清点人数； 3、师生问好； 4、宣布教学内容、目标及要求； 5、安排见习生； 6、检查着装与佩戴物； 7、 强调安全问题。 2、 音乐伴奏趣味慢跑： 教师带领本班学生绕篮球场边慢跑边做高抬腿、后踢腿跑、直腿跑。 三、音乐伴奏活动 1、踏步运动 2、双脚直腿跳 3、单脚跳 4、胯下击掌跳 5、原地快跑 一、组织队形如下 *代表学生 ********** ▲代表老师 ********** ********** ********** ▲ （图1） 要求： 1、教师精神饱满，语言亲切 2、学生集合做到“快、齐、静” 3、见习生随堂听课 二、慢跑队形组织： 教学与教法： 1、 教师带领学生边做动作边慢跑。 2、 学生听口教师哨声提示做动作。 要求：认真、注意跑的路线。 三、音乐伴奏队形如下： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （图2） 教学与教法： 1、 教师在音乐伴奏下带领学生做热身操。 2、 学生认真观察、跟练。 要求：动作准确到位 每节4*8 约2分钟 约2分钟 约2分钟 小 中 中 学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 一、学习跨越式跳高技术动作要领： 助跑：助跑时采用侧面直线助跑； 起跳：起跳时，远离横杆的一腿起跳，后脚跟着地滚动至全脚掌。 过杆：起跳腾空后，摆动腿先越过横杆后脚尖内旋下压，使臀部迅速移过横杆，同时上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋完成过杆动作。 落地：摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍缓冲。 口诀： 侧跑加速用力跳， 依次摆腿越过杆， 弹性屈伸落地巧。 1、尝试性过橡皮筋：自主尝试练习，比一比哪组方法多。（高度一高一低）。 2、教师示范并结合图片讲解跨越式跳高的技术动作：确定起跳脚挽起裤脚。 3、原地摆动腿上摆踢气球：两脚前后站立，摆动腿在后，尽量直腿上摆。（高度约肩上方） 4、上一步摆动腿踢气球：两脚前后站立，起跳脚在后。（高度约肩上方） 5、小步跑双脚交替踢气球：两脚前后开立，摆动腿先触气球。（高度约胸前方） 6、探究学习：小步跑跨越式过皮筋易犯错误。（高度70CM） 如： （1）蹬摆不积极，摆动腿弯曲。 （2）起跳重心后仰，腾空过杆时臀部坐杆。 （3）落地时未缓冲。 7、超越自我比赛：学生们根据自己的情况选择高度挑战。听到哨声换一个高度挑战。（1号和2号杆60CM、3号和4杆设为70CM、5号和6号杆杆80CM、7号和8号杆设为90CM。 8、优生展示：选几位学生展示。展示的同时教师举旗示意，白旗代表试跳成功，红旗表示试跳失败，渗透规则教育。（高度70CM） 二、体能加油站 音乐伴奏： 1、平板支撑 2、俯卧支撑互击掌 3、俯卧支撑开合跳 4、立卧撑（波比跳） 一、学习跨越式跳高技术 1、组织队形如下： ******** ******** （图1） 教学与教法： （1） 教师鼓励学生开动脑筋，积极练习。 （2） 学生开动脑筋，大胆尝试。 要求：注意安全、认真思考 2、组织队形如下： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （图2） 教学与教法： （1） 教师下达口令学生成密集队形向中间靠拢，前面二排同学蹲下。 （2） 教师示范前提出问题，老师的摆动腿是左腿还是右腿？先过杆还是后过杆？ （3） 教师示范后根据学生回答。并展示图片结合讲解，让学生明确起跳腿、摆动腿。 要求： （1）教师讲解要