第1部分 主题1 第1讲 珍惜青春时光 做情绪的主人-【夺冠百分百】2024河北中考冲刺道德与法治精讲册

第一部分教材考点整合 中考冲刺道德与法治 第一部分 教材考点整合 学习主题一生命安全与健康教育 第一讲珍惜青春时光做情绪的主人 关键词：行己有耻、止于至善、情绪 知识脉络·考点梳理 【知识脉络】 情绪的特点 情绪的分类 有知耻之心 情绪的影响 情绪面面观 青 行己有耻 要求树立底线意识 珍惜 磨丽意志 情绪的表达 做情绪 学会 做到 情绪 青春 正负面情 为什么 的主人 要求 时光 绪的影响 调节情绪 止于至善 意义 向榜样学习 改变认知评价 绪的管 转移注意 调节情绪 合理宣泄 的方法 放松训练 【考点梳理】 公德、严私德，不断追求更高的道德境界。 考点1■ 青春时光 (2)从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 L.“行己有耻”的内涵：一个人行事，凡自己认 (3)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。 为可耻的就不去做。 向榜样学习，汲取榜样的力量。 2.行己有耻对我们提出了哪些要求？ (4)养成自我省察的习惯，检视自身的不足， (1)有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎 (2)树立底线意识，触碰道德底线的事情坚 独，端正自己的行为。 决不做，违反法律的事情坚决不做。 (5)以修身为本，行走在“止于至善”的路上， (3)磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 在学习中成长，在成长中收获。 3.“止于至善”的内涵：①是人追求的一种道德 5.为什么要向榜样学习？ 境界：②是一种“虽不能至，然心向往之”的 (1)对个人：好的榜样昭示着做人、做事的基 实践过程；③是一种向往美好、永不言弃的 本态度，启发我们对人生道路和人生理想的 精神状态。 思考，给予我们自我完善的力量。 4.止于至善对我们提出了哪些要求？ (2)对社会和国家：善于寻找好的榜样，向榜 (I)弘扬高尚的德行，关爱他人，明大德、守 样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、我们 中考冲刺道德与法治 的国家就会变得更加美好。 处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健 【拓展阅读】自1963年毛泽东发出“向雷锋同 康。（正面情绪与负面情绪的作用） 志学习”的伟大号召后，党和国家领导人先 (3)①学会合理地调节情绪，有助于我们更好 后固绕传承弘扬雷锋精神进行题词或作出 地适应环境。②运用情绪调节的方法，我们还 重要指示，特别是党的十八大以来，习近平 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积 总书记对传承弘扬雷锋精神高度重视，多 极乐观的心境。（调节情绪带来的益处）》 次进行重要阐释、作出重要指示。领袖有 2.调节情绪常用的方法有哪些？ 号召，全民有行动，学雷锋热潮蓬勃兴起。 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松 榜样示范带动形成鲜活的引领力。精 训练等。 神品质可贵，榜样力量无穷。半个多世纪 3.情感与情绪的关系是怎样的？ 以来，学雷锋标兵典型不断涌现，以雷锋生 (1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情 前所在部队、雷锋连、雷锋班、河南邓州编 绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人 外雷锋团等为代表的模范集体，以王杰、刘 或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 英俊、张黎明、郭明义等为代表的先进个 稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情 人，一个个英模典型如，点点星火映照社会， 绪一样，我们的情感也是复杂的。 吸引和感召亿万民众自发走入学雷锋 (2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随 方阵。 着情境的改变而变化。②情感则是我们在 考点2 做情绪的主人 生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 1.为什么要调节情绪？（调节情绪的重要性。） 【易错辨析】 (1)①人与人之间的情绪会相互感染。情绪 1“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”强调在生 的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关 活中要向所有榜样学习。 () 乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了 2.“修身齐家治国平天下”，只有做大事，才能 解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的 做到“止于至善”。 () 方式表达出来。（情绪的表达） 3.情绪的表达只是个人的事情，与他人无 (2)①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以 关。 ) 让我们的青春生活更加美好。②适度的负面 4.情绪是无法控制的，我们要绝对服从情 情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地 绪。 ( 【素养导向】 核心素养 具体表现 核心观点 L.“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底 法治观念 守法用法意识和行为 线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 2.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它 们，并学会以恰当的方式表达出来。 健全人格 自尊自信 3.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的 青春生活更加美好。 责任意识 主人翁意识 4.我们要合理调节情绪，成为情绪的主人。 第一部分教材考点整合 中考冲刺道