大众健美操 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健美操（一）   课   题 健美操基本步伐及动作组合 教学重点 协调性 柔韧性  课 时 目 标 1、 通过讲解使学生明白本学期教学内容、要求、考试内容办法等。 2、 通过测量大约知道自己体型状况而思重塑。 通过复习而掌握健美操基本步伐。 教学资源 田径场 课的结构 教 学 内 容 教 学 活 动 时间 开 始 部 分            准    备      部      分            基       本     部     分                           结 束 部 分     1、师生相互认识、问候。 2、本学期的教学内容及要求、场馆使用须知。 3、讲解本期考试内容：健美操成套操—大众健美操与学生自编操串编。     2、 游戏：“看谁更整齐”：各排分别听口令闭眼做队列练习，由老师评判各排整齐程度。     学习艺术体操基本手位脚位及基本动作组合练习 1．基本形体脚位练习； 正步、自然站立（八字）、开立（大八字）、丁字步、点步。 2．芭蕾舞脚位练习； 一、二、三、四、五位 3．芭蕾舞手臂七个基本部位练习  基本步伐及动作组合   预备姿势：直立，两臂自然下垂。 1x8拍：踏步4拍，半蹲两次双手分掌 上举后下举。 2x8拍：踏步4拍，直膝前踢左右腿双 臂分掌侧举。 3x8拍：前踏步3拍，第4拍吸一腿 击掌跳再后退做。 4x8拍：“一字步”，双臂握拳胸前上屈到体侧屈。 5x8拍；“v”字步，双臂胸前上屈击掌两次。 6x8拍：连续并步，单臂体侧绕环360度。 7x8拍；并步的“L”型，两臂自然前后摆 8x8拍：侧交叉步，双臂体前向上向外交叉绕至斜上举，第3拍跳起分腿蹲双臂体前向内向下交叉绕至撑大腿，第4拍并跳起后4拍原地后踢腿跑双臂前后摆。 9x8拍：开合跳4拍，双手体前交叉摆，后4拍并腿跳两次，双手握拳体前屈伸下冲。 10x8拍：侧踏点步，双臂前后摆     1、.集合放松，收还器材 2、记载本课出勤情况 3、本课小结及课外练习布置 4、学生提问及老师解答     要求：快速、整齐、安静   要求： 1、每个同学始终严肃认真 2、听从安排 3、井然有序 要求：集中注意力，感觉整体性。     组织：   教法： 1、教师简述与示范 2、学生自己练习 3、随音乐、听口令站姿与手位练习 4、每个脚位站立时间持续10秒 要求：站姿玉立挺拔，腿尽量直且外开，手臂自然成弧形，手腕自然放松。       要求： 脚步动作跟上，尽量配合上肢动作。动作尽量规范、有力度、幅度、弹性。   重点：掌握常见步伐同时提高学生韵律感协调性。 难点：侧交叉步的第一拍，脚跟先着地后滚动到前脚掌；踏步及开合跳前脚掌先着地，膝盖之弹动。                           要求：认真放松，师生共同总结讨论本课教学情况 1、 表扬先进，指出不足 2、 布置作业，课后练习 5 分 钟                         5 分钟               25 分 钟                                                     5分钟       健美操（二）   课   题 大众健美操一级套路 教学重点 协调性 柔韧性   课 时 目 标 1．通过形体徒手动作的练习，来培养学生正确的身体姿态及高雅的气质。 2．健美操手形、基本步伐的学习是为后面 的健美操套路打好基础 教学资源 田径场 课的结构 教 学 内 容 教 学 活 动 时间 开 始 部 分          准      备      部     分      基   本         部         分                                                         结 束 部 分 1．推选体育委员并整队，清点人数检查着装等 2．老师解说本课内容和要求 3．安排见习生         1、慢跑400米     2、游戏：赶鸭子 一人持竿，其尖触地挥赶池塘里的“鸭子”，被击者出局。   目的： 发展其灵活躲闪反应能力             1、学习艺术体操基本动作组合 （1）       五位脚站立，做七个基本手位。   （2前后移重心及单脚后划弧，配合做七个基本手位。   （3）       五位脚站立，依次做单臂向外波浪。   （4左右移重心，配合做手臂体侧波浪。   （5前后移重心及变换步，配合前后摆臂及臂绕环。   （6向前4步“悄悄步”，手成五位。向后柔软步，手成七位。   （7侧吸腿向侧交叉步成后点地立，双臂体前绕环成五位手。   （8原地前交叉转