第一课《了解真实的自己》课件-2023-2024学年心理健康五年级南大版

了解真实的自己 1 看见:独特的我 完善:玩偶见证 接纳:真实的我 -课程内容- 2 看见:独特的我 3 活动一:一切尽手中 请同学们拿出一张白纸,在纸的上方写上自己的名字,然后把手按在纸上,用笔描出手的轮廓。描好后在组内进行对比,看看有什么发现? 看见:独特的我 4 是的,每个人都是独一无二的。这个 独一无二的“我”到底是什么样的呢?今天,我 们一起来重新认识自己。 发现没有完全相同的手印,正如世界上没有两片相同的树叶,世界上也没有两个相同的人。 重新认识自己 5 请将自己的5个优缺点分别写在5根 手指上,看看是优点多,还是缺点多。 如果满分 是10分,你对自己的满意度是几分? 寻找优缺点 6 生理自我 外在的特征 :外貌、身高、体重、性别等。 长头发、圆脸、胖嘟嘟 心理自我 精神世界,包括性格、智力、能力、兴趣、爱好、特长等。快乐、努力、活泼、害羞 社会自我 在集体(班级、学校、社会等)中的位置、表现、适应能力。大家都喜欢的、有名气的 寻找优缺点 7 优点 缺点 优点 乐观、热情、开朗、幽默、独立、美丽、知性、优雅、聪明、积极、坚强、善良、大方、宽容、 01 缺点 懒惰、粗心、暴躁、任性、不独立、胆小、自卑、自恋、叛逆、自私、吝啬、狭隘、骄傲、自负、敏感、脆弱、消极、容易放弃…… 02 请同学们分享自己的优点和缺点 8 接纳:真实的我 9 活动二:寻人启事 1、写一张寻人启事,尽可能详细描述你个人的信息(多于十条) 2、不能出现自己名字、座号和座位坐标信息。 3、写好收齐后,展示信息,大家帮忙找到该同学 4、被大家找到,该同学获胜! 备注: 当你被同学找到,说明你对自己认识还是比较充分的。 心理小知识:周哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 开放我 隐藏我 盲目我 未知我 很久很久以前,一只长颈鹿和一只小羊碰到一起,长颈鹿看到小羊太小了,很看不起它。于是大摇大摆的走到小羊面前,高傲地对小羊说:“小不点,你在干什么呢?要不咱俩比谁本领大吧”。小羊说:“比就比,谁怕谁呀”。长颈鹿说:“看,那棵树上有许多果子,我们看谁能吃到果子“。小羊说:“好的”。结果长颈鹿个子高,很容易就吃到了果子。而小羊个子矮,又不会爬树,自然吃不到果子。 又过了几天,小羊和长颈鹿又碰到一起。小羊说:”我们再比比谁的本领大吧“。 长颈鹿又高傲的说:”手下败将,比就比,这次由你定“。小羊说:“前面有一 个花园,花园里有好多花,我没看谁能采到花”。结果,小羊个子矮,它从栅栏 里爬进去,很容易就采到了花,而长颈鹿个子高,没办法进到花园,也就采不到花。 长颈鹿和小羊 故事给我们带来什么启示 思考 12 用发展的眼光看待自己,不断完善自己。 接纳真实的自己,有不足也能被转化成优点。 通过他人认识自己,客观分析,实事求是。 用全面的眼光看待自己诚实对待,扬长避短。 36% 15% 9% 心海导航 全面认识自己 客观评价自己 通过自我观察、比较、 反省来认识自己。 在实践的检验中认识 自己,有根据不武断。 13 完善:玩偶见证 14 心中的自己 随着时间的推移,我们积累着对自己的看法,这些看法有积极的,也有消极的,从此,我们的心中有了一个自己。 审视内心 请同学们闭上眼睛。现在,你的面前放着一面 镜子,你在镜子中看到了什么? 看清自己 里面的人漂亮吗?快乐吗?独立吗?里面的人需要什么?他到底是谁?你还看到了什么? 活动三:意象对话 心中的自己 15 2.尝试以玩偶的视角和语气来介绍它和它的主人。 1.现在,请同学们把自己心爱的玩偶拿出来,设想一下,在玩偶的眼中你是一个什么样 的人。 3.玩偶介绍主人的内容包括在玩偶的眼里,主人是一个什么样的人,主人难能可贵的地方是什么,让玩偶感到骄傲的地方在哪里,玩偶想对主人说些什么鼓励和建议的话。 活动四:玩偶见证 心爱的玩偶 16 对自己进行审视、反思,了解自己,接纳自己 从玩偶的视角看到并表达出自己的 优点。 听课教师和玩偶都是学生成长的重要“见证者”, 陪伴她们进行自我探索、自我肯定 学生准备2分钟,然后走到听课教师中,选择一名教师作为自己汇报交流的对象。 我们通过玩偶以及听课老师的视角看到了自己的优点,也给自己找到了前进的方向。 玩偶见证 17 独一无二 每个人都是独特的,我就是一道风景。 欣赏自己 我接纳自己、欣赏自己由内而外散发出来的魅力。 审视自己 如果满分是10 分,此时你对自己的满意度是几分? 大合歌 你笑起来真好看,像春天的花儿一样 欣赏他人 做到接纳自我、 欣赏他人 升华:感悟收获 总结 认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加,我们不断探索自己、发现自己、发展自己,我们就可能成为最好的自己。 19 齐唱《你笑起来真好看》 20 心理健康 谢谢观看 21 亲亲宝贝 儿童歌曲 Other