教师培训课件：网络成瘾 手机沉迷：手机背后

网瘾少年背后的心理秘密 1 目录/Contents 01 02 03 04 “低头族”时代 什么是手机成瘾？ 如何预防孩子成瘾 成瘾了，怎么办？ 2 Part 章 节 01 全民上网时代 3 你每天上网时长是多少？ 5 知网关键词：青少年手机成瘾 知网关键词：青少年手机成瘾 Part 章 节 02 什么是手机成瘾？ 8 因过度的使用手机导致一种周期性或慢性的痴迷状态，并产生持续的、强烈的依赖感和需求感的行为和心理。 什么是手机成瘾 (1)即使不在网上，脑中一直浮现与网络有关的事情。 (2)一日不能上网，感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的。 (3)希望增加上网时间，以便满足自己的愿望。 (4)上网的时间超过自己预想的时间。 (5)多次想停止上网，但总也不能控制自己。 (6)因为上网而不能完成作业或逃学。 (7)向家长或者老师、同学隐瞒自己上网的事实。 (8)因为上网与家长发生冲突。 (9)为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑的情绪才上网。 注:中国疾病预防控制中心提供的青少年健康相关行为调查问卷，其中调查有关网络成瘾判定的问题共有9道:9道中如果有4道回答“是”则判定该同学为网络成瘾者。 10 手机的设计就是为了 让我们上瘾 满足需求：被关注、获得认可、成就感、人际交往、感受快乐…… 使用时长：越长越好！ 13 (1)即使不在网上，脑中一直浮现与网络有关的事情。 (2)一日不能上网，感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的。 (3)希望增加上网时间，以便满足自己的愿望。 (4)上网的时间超过自己预想的时间。 (5)多次想停止上网，但总也不能控制自己。 (6)因为上网而不能完成作业或逃学。 (7)向家长或者老师、同学隐瞒自己上网的事实。 (8)因为上网与家长发生冲突。 (9)为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑的情绪才上网。 注:中国疾病预防控制中心提供的青少年健康相关行为调查问卷，其中调查有关网络成瘾判定的问题共有9道:9道中如果有4道回答“是”则判定该同学为网络成瘾者。 14 Part 章 节 03 如何预防孩子成瘾 15 使用手机的时候你是什么感受？ 为什么停不下来？ 你平时用手机做什么？ My First Template 所有“成瘾”都是“缺失”与需求 17 自我 行为 应对方式 感受 观点 需要 渴望 手机背后藏着需求 请你根据左图，尝试解读学生手机上瘾的需求。 18 被父母“过度处罚”的孩子 行为: 焦虑，叛逆，遇到事情想逃避，情绪波动 感受: 委屈，无助，恐惧，愤怒，仇恨 观点: 最爱的人为何会这样对我，将来一定会让你们后悔的， 我是一个毫无价值的人，我令人讨厌！ 期待: 父母的尊重，得到父母更多的肯定，赞美 认同，我要快 快长大，我要逃离这个悲惨世界 渴望: 被爱，被认可，被肯定 生命力: 爱↓连接 ↓ 安全↓自我价值 ↓ 独立自主 我足够好，我足够善良。我很仁慈，我可以保护自己！ 被父母忽略的孩子 行为： 拖拉，哭闹，搅局，破坏，爱生病，早恋，追星，内向， 依赖，少语 感受： 自卑，焦虑，失落，孤独，敏感，无力，无助，愤怒，绝 望，挫败感 观点： 我不够好，我不重要，我无价值 期待： 被爸爸妈妈发现，看见，我能做得更好，我能与父母拥抱 渴望： 重视，连接，被关爱，肯定，赞美，认同，有价值感。 生命力:爱↓连接 ↓ 安全↓自我价值 ↓ 独立自主 我是值得的，我是重要的，我可以自我肯定。我爸爸允许我幸福，我爸爸允许我幸福，我允许我幸福！ 被父母过度宠溺的孩子 行为： 自私，情绪化，不负责任，任性，人际关系差，我不行， 我不会，你得帮我 感受： 自大，痛苦，挫败感，愤怒。 观点： 我最重要，都是你的错，我是对的。 期待是：良好的人际关系，能够独立自主，成为中心，成为别人关 注的焦点。 渴望： 得到别人的认可，与人连接，有价值感，能独立自主。 生命力: 爱 连接 ↓安全↓自我价值↓独立自主↓ 我不能，我不行，我不可以。 父母关系差的孩子 行为： 自卑，懦弱，人际关系出问题，不快乐，敏感，讨好，早恋。 感受： 愤怒，恐惧，悲伤，绝望，焦虑，内疚 想法： 我不配得到幸福，婚姻都是不幸福的，这个世界没有人爱我， 理解我，我 不够好，我没有存在意义！ 期待： 有一个和谐的家庭，爸爸妈妈能相爱！希望爸爸妈妈看到我 的无助！ 渴望： 被爱，被接纳，被认同，有价值感。 生命力: 爱↓连接↓ 安全 自我价值↓ 独立自主 我不做拯救者，我是