内容正文:
《守护生命》
第九课 珍视生命
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爱护身体
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1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,不加分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
行为对照,健康自查
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
如何爱护自己的身体?
①首先要关注自己的身体,养成健康的生活方式。
爱护身体
你如何看待他们释放情绪的方式?
你有哪些比较好的释放情绪的方式, 请分享给大家。
失落的花季
材料一:成都市一个13岁少年因与父母就学习问题发生争执纵身跳下了7楼,结束了生命。
材料二:16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打电子游戏。当晚,在家人对其教育时,陈某进入家中卫生间,久久不出。家人发现情况不妙,冲入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水管上。
材料三:河南一高三考生,高考成绩估分不理想,竟在家自杀,而高考成绩揭榜时,她的高考总分超过本科分数线33分。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
如何爱护自己的身体?
火灾逃生方法:
①保持镇静,不贪恋财物,迅速撤离;
②用湿毛巾捂住口鼻,匍匐撤离;
③不搭乘电梯,要向安全出口方向逃生;
④不盲目跳楼,可沿窗户外墙结实管道逃生自救。
地震逃生方法:
①保持冷静,就近躲避,震后迅速有序地撤离到安全地方。
②上课时,要在教师指挥下迅速抱头、躲在各自的课桌下。
③如在室外,注意避开高大建筑物、树木,撤离到空旷场所。
逃生方法
落水自救方法:
自己落水:不要慌张,发现周围有人时立即呼救
同伴落水:1、利用岸边救生物品如树枝,绳子,第一时间抛给被救者。
2、 不会游泳切记勿贸然下水救人。
3、及时向附近大人求助。
逃生方法
安全防护妙招
③我们要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护的方法。
关注自己的内心感受,学会爱惜自己的身体
增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法
关注身体的状况,养成健康的生活方式
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笔记1:怎样爱护身体 P100-102
理想的人物不仅要在物质需要的满足上,还要在精神旨趣的满足上得到表现。
——黑格尔
人无精神则不立,国无精神则不强。
——习近平
这告诉我们什么道理?
① 精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。P102
问题2:如何养护精神、守护精神家园?
袁老在进行杂交水稻研究的时候,条件特别艰苦,他经常在做研究之后,一个人在稻田里拉小提琴。
思考:精神发育完全受制于物质条件吗?
袁隆平在稻田里拉小提琴
问题2:如何养护精神、守护精神家园?
②我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。P103
你们看过以下节目吗?内容有什么密切相关?
中华民族优秀传统文化
问题2:如何养护精神、守护精神家园?
“当一个民族的文化存在,这个民族就存在着。”
思考:这句话说明了什么?
③作为中国人,我们每个人的精神生活都离不开中华优秀传统文化的滋养。守护精神家园,需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。P104
问题2:如何养护精神、守护精神家园?
感悟人生
笔记区
问题2:如何养护精神,守护精神家园?(P102-104)
记笔记四部曲:写、划、标、找
①精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
②我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。
③作为中国人,我们每个人的精神生活都离不开中华优秀传统文化的滋养。守护精神家园,需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。
守护生命
怎样爱护身体?
怎样守护生命?
怎样养护精神?
③增强安全意识、自我保护意识
①关注身体,养成健康的生活方式
②关注内在感受,学会爱惜自己的身体
①爱护身体
①我们守住自己的心灵,追求真、善、美。不过度的物质追求、物质攀比。
②养护精神要发扬优秀传统文化,发扬民族精神
②养护精神
课堂小结
为什么要养护?
①还要过精神生活,满足精神需求
②守护生命要关注并养护我们的精神
当堂检测
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