内容正文:
增强生命的韧性
第九课第二框
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挫折的含义;
挫折的影响;
如何发掘生命的力量,
增强生命的韧性?
自学导航
一、生活难免有挫折
考试不及格
上课听不懂
学习压力大
学习上
人际
交往
和老师存在矛盾
父母争吵不断
自己很难过
被同学嘲笑
工作生活
求职失败
比赛失败
失 败
1、什么是挫折?
挫折是我们在生活中怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,遇到的阻碍、失利乃至失败。
两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里,罐里的牛奶不多,但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。
一只青蛙想:“完了、完了,这么高的牛奶罐,我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。
另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中,并没有沮丧放弃,而是不断告诫自己,上帝给了我发达的肌肉,我一定能跳出去。它鼓足了劲,一次一次跳起,最后它终于成功脱险。
它们对待挫折的态度分别是什么?结果是怎样的?
挫折有哪些影响?
得意时,挫折会使我们更清醒、避免盲目乐观主义、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。P107L2A2
1、积极影响:
2、消极影响:
知识梳理
面对挫折,我们可能感觉到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等,我们就很容易消沉,甚至做出不恰当的行为。P107L2
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情境探究
爸妈出去工作了很久没有回家了,我很想他们。
他们不理我,我好孤独啊!
考砸了,又挨批评了。
① 面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。P106
在这次期中考试中,我数学考了59分,看来我还有很多不足的地方。
今后可要更加努力了,下次一定能考好……
在这次期中考试中,我数学考了59分,我真的太笨了,我根本不是学习的料。
看来今后我再努力也没有用了……
甲
乙
同样考了59分,两位同学的感受一样吗?
为什么?
有人欢喜
有人忧
② 即使遭遇同样的挫折,不同的人情绪感受和行为反应也是不同的。P106
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情景探究
思考:对一件事的不同看法体现了什么?
③同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。P106
2、面对挫折的不同表现和原因?
知识梳理
①面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
②即使遭遇同样的挫折,不同的人情绪感受和行为反应也是不同的。
③同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同的感受和反应的主要原因是什么呢?
人们对待挫折的认识和态度不同
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任务:认真观察,大胆参与,积极思考和回答问题。
1.从挫折的角度谈谈,为什么把纸折成飞机(团成纸团,等)可以飞得更高更远?
2.如果在同一个位置把折痕不断使劲折,可能会发生什么?这对你有什么启发?
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“飞得更高,飞得更远”课堂实验
挫折有积极影响
挫折有消极影响,需要及时调整
积极:使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;使我们获得更加丰富的生活经验。
3.挫折的影响
消极:失落、焦虑、难过、愤怒、不满,甚至做出不恰当的行为。
发掘生命的力量
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2021单板滑雪世界杯美国斯廷博特站男子大跳台冠军
2022北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧亚军
2022北京冬奥会单板滑雪男子大跳台冠军
苏翊鸣
苏翊鸣的成功启示我们如何战胜挫折?
思考
一年多以前的苏翊鸣,和世界顶级高手相比,技巧有待磨练,大赛经验也不够丰富,并且,还输掉了几场非常关键的比赛……
但他没有灰心,失败了就调整心态,重新出发;摔倒了也没关系,爬起来就好;技术不过关,那就不断的练。备战奥运的近两年中,他每年几乎要花 300 到 320 天来专注于单板滑雪。“我几乎每天都是第一个上山的人。我一直在训练,直到太阳下山,雪场关闭。对我来说,这是非常美好的两年——我每天都学到了很多东西。
“挫折”对有些人来说,也许就像天上掉下来的大石头,足以把你砸晕;
但是苏翊鸣却能把这些“石头”铺成一道道台阶,踩着它们越走越高。
①发掘生命蕴含的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
所有人都知道,职业极限运动,是一条特别难走的路,既要承受身体的伤痛,更要承担失败以后籍籍无名的风险。
放弃安逸的生活,放弃已经小有所成的演艺事业。如果换了一般的父母,大概会想方设法去极力阻挠了吧……可是苏翊鸣的父母并不一般,他们选择了支持儿子。
爸爸说:“我和他妈妈的初心,就是支持他完成自己的梦想。”
苏翊鸣的成功还离不开什么?
这给我们带来什么启示?
③发掘自身的力量并不排斥借助外力,我们要学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他