第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应 教学设计-2023-2024学年地质社版初中体育与健康七年级全一册

2023－2024学年 地质社版初中《体育与健康》七年级 全一册 第二篇 技能篇 A. 技 能 知 识 章 第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应 教学设计 教学背景 我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。 “体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。 教学目标 1.了解积极情绪和消极情绪，学会克服焦虑情绪。 2.能够客观地认识和对待自己。 3.了解压力和调节、减轻压力的方法；提高应对挫折和失败的能力。 4.了解运动技能学习对促进心理健康和提高社会适应能力的积极作。 教学重点和教学难点 了解积极情绪和消极情绪，学会克服焦虑情绪。 了解运动技能学习对促进心理健康和提高社会适应能力的积极作。 教材分析 在体育与健康课程中，走进探究性学习园地，和同伴一起通游戏、练习、比赛，感悟体育、增强体魄。在学习与探索中，将深切地感受到体育锻炼对身体各器官、系统的促进作用。它会使你更强壮、更匀称、更灵活、更健美……还将在运动中体验竞争的刺激、合作的快乐，体验在经历失败后最终走向成功的喜悦，在一次次磨炼中，逐步树立积极向上的人生观。 学习情景 在初中阶段，你的身体形态和生理机能都进入了发育的高峰期，随着知识的丰富、交往能力的增强，心理也会出现一些变化。在这个时期，体育锻炼是促进身心健康最积极和有效的手段。 教学过程： 新课导入 学习思考 如何认识青春期的心理健康，学会与异性相处？ 运动技能学习中的心理健康与社会适应 运动技能学习与心理健康及社会适应有非常紧密的联系。一方面，在学习运动技能的过程中，需要有良好的心理素质和社会适应能力；另一方面，通过运动技能的学习，可以调节情绪，改善心理素质，促进心理健康，提高社会适应能力。 一、情绪与运动技能学习 人的情绪可以分为积极情绪和消极情绪。保持积极的情绪可以使我们精力充沛，乐观地面对人生，有一种积极向上的感觉，生活得更幸福；而长期被生气、悲伤、害怕、失落、厌烦等消极情绪包围，会让我们身心疲惫，影响我们的健康。 从情绪与运动技能学习的关系来讲，积极情绪能使人精力更集中，思维更敏捷，从而提高学习运动技能的积极性，增强学习效果。例如，在篮球基本技术的学习过程中，如果我们心情愉悦，情绪高涨，很快便能掌握所学技能。而运动技能学习也有助于调节情绪。生活中的忧愁、压抑等消极情绪，都可以在一次次练习中被缓解，使人忘却烦恼和痛苦，从而改善情绪状态。中学生常因作业过多、竞争、同学交往、考试升学等问题而产生一定的焦虑反应，运动技能学习有助于减轻这些焦虑反应，有效克服焦虑情绪。 你知道吗？ 情绪不好来运动 运动对情绪低沉者来说是一剂良方，运动时的一次次与同伴的交流与合作，一次次精彩、成功的进攻与防守都会给人带来无比的喜悦。经常参加运动，可以有效缓解压力，调节情绪。 二、自信心与运动技能学习 每个人都有自己的长处和优势，也有短处和不足。不论是谁，只有正确认识自己、认真了解自己、客观评价自己，才能找到自己的独特之处，扬长避短，树立自信心。 经常参加各种体育活动和运动技能学习，可以增强认识自我的能力。每一次奔跑、跳跃，每一次团队合作，每一次胜利......不仅可以让我们体验成功，还能够促进对自己和他人的积极感知，为客观认识自我和建立自信提供帮助。 良好的自信心是学好运动技能的前提条件。每个人由于身体条件、技能基础不同，在运动技能学习中往往会遇到这样或那样的困难，只有拥有自信，才能有勇气去不断克服运动技能学习中的各种困难，从而达到对运动技能的掌握。伴随着运动技能的掌握与不断提高，自信心也会不断得到增强。 三、应对压力与运动技能学习 心理学家的相关研究表明，适度的压力对人的发展是有益的，可以激励人高效率地学习和工作，成为鞭策人前进和发展的动力，成为成功的催化剂。反之，无压力的生活，容易消磨人的意志，使人缺乏进取心。但是，如果压力增大到一定程度，或压力长时间无法得到缓解和释放，会对学习、生活和身体健康造成负面影响。因此，压力既可以是我们成长的动力，也可以是成长的阻力，关键看我们能不能正确认识它。我们必须学会调节压力，掌握缓解、释放压力的有效方法，科学应对压力。 想 一 想 作为初中生，你面临着哪些压力？你知道如何利用体育活动