内容正文:
我们首先了解下世界卫生组织对健康的定义
01
03
守护生命包括哪两个方面? (P100、102)
如何养护精神?(P102-104)
02
如何爱护身体?(P100-102)
04
养护精神的原因?(p102)
精神生活和物质生活的关系?(p103)
05
阅读教材P100-104的内容,找出以下问题的答案并圈画好。
自主学习
如何守护生命?
世界卫生组织(WHO)对健康的定义
健康是指一个人在身体和精神等方面都处于良好的状态。
P100-102
爱护身体
养护精神
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先来学习第一部分如何爱护身体
爱护身体
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在疫情期间,一首火红的萨日朗火遍了各大社交媒体网站,引发无数网友的转发和点赞。原来是因为这样。。。。。请欣赏视频
党的十九大作出“实施健康中国战略”的重大决策,将维护人民健康提升到国家战略的高度。
人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。
【探究一】
说一说:你知道有哪些不良的生活方式会影响我们身心健康?
不健康的生活方式
……
挑食
喜油炸食品
抽烟
作息不规律
身边的健康杀手
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健康的生活方式
合理的饮食
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
保护视力
远离有害物质
了解自己的药物
过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的
健康状况
定期体检
①守护生命首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
1.如何爱护身体?
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曾经武汉是疫情防控之战的“风暴之眼”。如今
小伟因在体育课跑步时,突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。以后几天注意饮食,注意个人卫生,每天按时到学校。可上课的时候总是趴在桌子上,不能用心上课,心里还是惦记足球比赛。一放学就打开电视观看,作业也不做。妈妈看到后训斥了他,小伟觉得妈妈不爱自己了,很伤心,用刀片划伤了自己。
你如何看待小伟的行为?
随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要,如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。成长中的我们应该学会爱惜自己的身体。
爱护身体
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如果你是图中的人物,你有什么感受?
失
落
伤
心
烦
恼
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当某些内心需要得不到满足时,可以通过一些具体方法调节:
(1)听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等。
(2)找家人或朋友一起玩、谈谈心。
(3)培养良好的兴趣爱好,多运动多看书
(4)树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
2022年11月21日16时22分,河南省安阳市凯信达商贸有限公司厂房发生火灾。应急管理部11月22日上午通报,截至目前,事故已造成38人死亡,2人轻微伤送医救治。附近商户小可发布的视频中,浓烟滚滚,火光冲天,整个厂房被吞噬。小可向中国新闻周刊透露,她认识的当地人里,有3个人没能躲过这场灾难。她的邻居是一位年纪较大的老人,同样在服装厂做工,“早上听说也去世了。”
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
给我们什么启示?
火灾逃生方法:
①保持镇静,不贪恋财物,迅速撤离;②用湿毛巾捂住口鼻,匍匐撤离;
③不搭乘电梯,要向安全出口方向逃生;
④不盲目跳楼,可沿窗户外墙结实管道逃生自救。
地震逃生方法:
①保持冷静,就近躲避,震后迅速有序地撤离到安全地方。
②上课时,要在教师指挥下迅速抱头、躲在各自的课桌下。
③如在室外,注意避开高大建筑物、树木,撤离到空旷场所。
落水自救方法:
自己落水:不要慌张,发现周围有人时立即呼救
同伴落水:1、利用岸边救生物品如树枝,绳子,第一时间抛给被救者。
2、 不会游泳切记勿贸然下水救人。3、及时向附近大人求助。
逃生方法
①守护生命首先要关注自己身体。关注身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。(关注身体)
②随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己内在感受。成长中的我们,应该学会珍惜自己的身体。(关注心理)
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。(学会自我保护)
归纳
1、如何爱护自己的身体?
1.如何爱护身体?
①关心身体的状况,养成健康的生活方式。(关注身体)
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。(关注心理)
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些自救自护方法。(学会自我保护)
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相比古代,今天的我们拥有了更加富裕的生活,反而有很多人很多时候觉得很无聊,你认为无聊的最高境界是什么?
我们仅仅