立定跳远（课件）-2023-2024学年人教版体育五年级上册

立定跳远 目录 一、教学目标 二、教学重难点 三、教学过程 教学目标 1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。 2、技能目标：通过学习，80%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。 3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。 教学重难点 教学重点： 蹬摆快速有力 教学难点： 上下肢动作协调配合 教学过程 一、开始部分 1、课堂常规： （1）集合整队，检查人数 （2）师生问好 （3）宣布本课内容和目标 （4）检查着装，安排见习生 2、准备活动 在教师带领下，跟随音乐节奏完成一系列“跳”的组合练习，通过热身为本课内容的学习打下基础。 二、基本部分 1、导入 学生、教师展示，对比找错（重点关注起跳环节） 引发思考：怎样的起跳能帮助跳得更远？ 二、基本部分 完整动作示范 立定跳远动作示范讲解： 1、两脚自然开立，站立起跳线后，经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲落地。 预摆——起跳——腾空——落地 动作要领：预摆→起跳→腾空→落地 专项练习 1、挺身跳 2、收腹跳 专项练习 3、跪跳起 4、收腿跳垫子 常见错误动作 1、摆臂与下肢不协调 2、落地时双脚未向前伸 同学们知道视频中的小朋友有哪些错误动作吗？ 纠错练习二:腾空收腹双脚前伸 纠错练习方法如下：在练习者跳跃的垫子上增加一个障碍物使练习者在落地时双脚有意识的前伸。 注意：在练习时需根据学生身体素质的不同及时调整高度。 练习 1、跳过“一”型体操垫 学生按要求跳过体操垫后（可根据自身能力自主调整距离垫子远度度），继续以蛙跳形式到达终点，弓箭步折回起跳点 2、、跳过“人“型体操垫 学生按要求跳过体操垫后（可根据能力自主选择垫子长度），继续以俯撑爬形式到达终点，后踢腿折回起跳点 3、挑战自我、体验成功： 根据自己的能力选择不同的起跳线，并在练习中为自己设置更远的目标。 4、游戏跳跃障碍接力跑 游戏规则：学生分为4组，男生两组、女生两组；在场地里分别用单脚跳跃标志蝶，单脚跳绕呼啦圈一周，双脚跳过垫子，快速跑回来把接力棒给下一个同学，最后以队伍的最后一名同学最先跑回起点为胜。 课课练：素质练习（腰腹力量） 1、仰卧举腿 （小游戏：比时间、比反应等） 2、平板支撑 三、结束部分 1、整理放松 2、小结评价 3、师生再见 4、回收器材 谢谢观看 Lavf58.20.100 $$