内容正文:
9.1 守护生命
——第九课 珍视生命 ——
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认真阅读课本P99-104页内容,思考下列问题
要求大字慢看,小字快读,并且用铅笔圈点勾画关键词,再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。
第一部分
爱护身体
你身边有哪些不爱护身体的现象?
触目惊心!
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死亡。死亡原因包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水、吸毒、自杀等等。这些都时刻在威胁着我们的生命!
怎样爱护身体?
合理饮食
规律作息
适量运动
定期检查
切勿熬夜
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
①关心身体的状况,养成健康的生活方式。
怎样爱护身体?
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《2022国民抑郁症蓝皮书》显示,我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。在抑郁症患者群体中,50%的抑郁症患者为在校学生,41%曾因抑郁休学,学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。
何为“抑郁症”?
②更加关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
抑郁症是一种疾病,就跟人感冒一样普遍存在的疾病,只是反映在情绪上。在对抑郁症缺乏正确认识的社会里,它总是被看成“想不开和”“发神经”。抑郁症有三个核心症状。
《2022国民抑郁症蓝皮书》显示,我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。在抑郁症患者群体中,50%的抑郁症患者为在校学生,41%曾因抑郁休学,学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。
何为“抑郁症”?
听音乐是仅次于运动的第二有效排解抑郁的手段,当然我们要选择一些欢乐、充满活力的音乐。
多享受喜欢的音乐
尽量保证每天有7~8小时的睡眠时间,并且在睡前抛掉生活或学习中的烦恼,让身心放松。
保证充足的睡眠
不合理的发泄方法可能会让我们更加沮丧。所以建议尝试一些宣泄方法之后,选择一种最适合自己的来排解情绪。
了解自己、合理发泄
把烦恼表达出来,比如写日记,或者向亲友倾诉,必要时找心里专家咨询,适当表达可以有效缓解抑郁。
倾诉烦恼
爱护身体——减少抑郁
②更加关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
抑郁症是一种疾病,就跟人感冒一样普遍存在的疾病,只是反映在情绪上。在对抑郁症缺乏正确认识的社会里,它总是被看成“想不开和”“发神经”。抑郁症有三个核心症状。
面对这些不可预知的危险时,你会怎么做呢?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
感悟人生
笔记区
问题1:怎样爱护身体?
记笔记四部曲:写、划、标、找
①守护生命,首先要关注自己的身体。关注身体状况,养成健康的生活方式。
②我们要更加关注自己的内在感受,学会珍惜自己的身体。
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
人不是单靠吃米活着的。
——巴金《灯》
你怎样理解这句话的意思?
守护生命,除了要爱护自己的身体,还要养护我们的精神。
(二)养护精神
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吴幽是成都市特殊教育学校盲普高三年级学生,虽然从小失去了光明,但她的内心世界光明乐观,爱好音乐和文学,日常生活中除了喜欢诗词,还喜欢弹尤克里里,弹中阮和唱京剧。
养护精神
活动
2021年4月10日,《中国诗词大会》迎来了一位特殊选手“00后”视障女孩吴幽。这也是该节目开播以来,第一位盲人选手。节目现场,吴幽落落大方,一直保持着灿烂的微笑。在主持人的邀请下,吴幽清唱了京剧《梨花颂》选段,唱腔优美荡人心魄。
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我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
视障女孩吴幽的故事告诉我们什么道理?
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在集中营里,女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景?
阅读课本102-103页探究与分享,思考:
她这样做的目的是要让孩子们不要只看到眼前的不幸,更要看到外面世界的美丽与希望,追求美好的梦想,发现并体验生活中的真、善、美。
养护精神
活动
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人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”?
阅读课本102-103页探究与分享,思考:
在最恶劣的条件下,费利德坚持让这些孩子的精神生活在一个正常的世界里,虽然身体被囚禁,但精神还是健康和自由的,这些儿童绘画作品体现了对美的热爱、体现了生命的力量,维护了生命的尊严,是对生命的坚持,还有生命中那始终不曾泯灭的“爱”和“希望”。
养护精神
活动
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经典诵读
学习剪纸
参观博物馆
你有参加过这些或类似的活动吗?说说你的体验和感受。
养护精神
活动
参加植树节活动
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作为中国人,我们每个