立定跳远（课件）-2023-2024学年人教版体育五年级上册

立定跳远 婺源中学 目 录 01 课程内容 PART ONE PART FOUR 04 教学目标、重难点 分解动作 02 05 教学过程 03 PART TWO PART THREE PART FIVE 动作要领 2 课程内容 PART 01 立定跳远是 《体育与健康》课程中跳跃教学的基本内容之一，该项目主要发展人体上下肢协调配合能力。通过完整示范，让学生形成正确的技术动作表象，了解如何改正易犯错误，使学生的立定跳远技术有新的突破和提高。 课程内容 教学目标、重难点 PART 02 A 通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 认知目标： C 通过学习培养我们参与体育运动的良好态度、能力、习惯。 情感目标： 教学目标、重难点 B 技能目标： 重难点 通过老师的导和我们主动作要领，发展我们下肢力量和弹跳能力。 重点:两腿快速蹬跳、踝、膝、踝充分伸直。 难点:抬腿收腹 动作要领 PART 03 两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸.脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 动作要领 分解动作 PART 04 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵然后下蹲 (膝关节屈，踝关节伸)两臂后摆，身体重心下降 1.准备姿势 起跳时，当身体向前倾的一瞬间两侧髓关节和膝关节迅速蹬伸两臂前摆，最后有力的蹬离地面。 2.空中动作 两臀前上摆。胸部向前上方挺，提腰成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸 3.收腹动作 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，接触地面前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑括及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。 4.落地 教学过程 PART 05 (1)课堂常规:整队，安排见习生 (2)宣布本课内容 (3)热身慢跑 (4) 徒手操 课堂常规 教学过程 （一）开始部分 (1)热身游戏：“火车赛跑” 练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。 教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。 (2) 徒手操 教学过程 （二）准备部分 (1)讲解复习立定跳远动作要领，教师示范 (2)跳跃辅助练习 1.行进间跳跃立垫 2.行进间跳跃平垫 3.行进间单脚跳 4.连续蛙跳练习 课堂常规 教学过程 （三）基本部分 完整动作示范 1.行进间跳跃立垫 2.行进间跳跃平垫 3.行进间单脚跳 4.连续蛙跳练习 1、深呼吸,拉伸放松 2、自评与互评，教师总结 3、收放器材 课堂常规 教学过程 （二）结束部分 快来练习吧！ Physical Education And Health Ppt Template YOUR LOGO Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$