4.2情绪的管理（教学课件）-2023-2024学年七年级道德与法治下册新课标活动型同步教学课件（统编版）

情绪的管理 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 1 目录 情绪表达 情绪调节 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 2 情绪表达 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 3 你愿意和谁做朋友？ 焦虑恐慌型 愉悦友善型 喜怒无常型 思考：为什么你会做出这样的选择？这又说明了什么？ 4 踢猫效应 5 踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 人际交往中，有一个基本定理就是情绪的相互感染。情绪的感染力是无处不在的。大多数时候，情绪的感染会细微到几乎无法察觉，却又无时无处不在左右着一个人的思想和行为方式。 6 小明把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小明发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小明为此非常生气。 情境探究 分组情境表演：小明会以何种方式来表达自己的情绪？可能会产生什么影响？ 根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。 7 一个冷知识 人真的会气死、吓死、笑死吗？ 8 心理学：情绪稳定的人比情绪波动大的人更能长寿 最近一项针对情绪与寿命关系的研究结果表明，情绪稳定的人比情绪波动大的人更有可能长寿。这项研究由美国康奈尔大学的心理学家领导，通过追踪6000多名年龄在50岁及以上的成年人，发现那些情绪稳定的人，如更能够控制自己的情绪、更少陷入情绪低谷或高涨状态的人，比那些情绪波动大的人更能长寿。 情绪的表达事关自己的身心健康 9 10 1.为什么要恰当地表达情绪 （1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，也会影响周围的人。 11 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 12 情绪调节 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 13 正面情绪VS负面情绪 14 大家都喜欢和积极乐观的人玩，那么，我们是不是不应该拥有负面情绪、不能够表达负面情绪？ 15 压 抑 让你获得安全 无 聊 孕育着生命的价值和意义 焦 虑 调整你头脑里的刻度 嫉 妒 告诉你真正想要的是什么 悲 伤 包含着疗愈与安慰 愤 怒 包含着自尊自重的力量 06 03 05 01 02 04 作用 负面情绪也有大作用 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 16 小玲和小丽都离开了自己的小学来到了一所新的初中。她们来到了新的中学以后，发现自己的好朋友跟自己不在一个班，学校饭堂的饭菜也不好吃，教室楼层又高，宿舍也小。 小玲感到很难过，也不愿意和班级里的同学交朋友，她总是想着要转学，也经常愁眉苦脸，没人愿意和她交朋友。 小丽想着既来之，则安之，既然环境让人不满意，就要尽快融入班级，让友情来弥补环境的缺失。所以小丽相通以后，总是乐呵呵地为班级做事，越来越多的人喜欢和小丽做朋友。 17 前段时间，安徽的一个孩子，还没上小学就患上了严重的心理问题。据孩子的爸爸妈妈表示，孩子平时非常乖，好像从来不会发脾气一样。但是，孩子有一段时间就突然不说话也不想吃饭，爸爸妈妈怎么问孩子孩子都不说。着急的爸爸妈妈连忙把孩子送到了医院中，医生所孩子患上了抑郁症。 这让孩子的爸爸妈妈不敢相信，好好的孩子，为什么这么小就会患上抑郁症了呢？实际上，其实和孩子的情绪表达也有很大的关系。这个孩子缺乏管理情绪的能力，有什么事情都不愿意说出来，仅仅是被动地接受环境对自己的影响。久而久之，就出现了心理问题。 18 学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 不满意 不开心 开心 结果（无法适应） 结果（很快适应） 19 别伤心，如果你愿意说，我会认真听。 陪你一起，发泄情绪。 唱首好听的歌给你听。 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持乐观的心境。 20 2.为什么要合理地调节情绪 （1）我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节