12.1 游泳 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

12.1《体育与健康》必修 第十二章 水上与冰雪类运动 第一节 游 泳 教学设计 教学背景 我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。 “体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。 教学目标 1.了解选学项目的运动文化知识，知道运动的起源与发展、特点与价值，掌握参加运动的安全知识与方法。 2．学习和掌握该项运动的基本技术，能够在日常锻炼和比赛中运用，不断提高运动能力。 3. 在学习、锻炼和比赛中，不断发展力量、速度、灵敏、协调、柔韧等体能，提高身体综合素质，提升心理素质水平，培养勇敢顽强、不屈不挠的精神，享受运动的乐趣。 教学重点和教学难点 了解选学项目的运动文化知识，知道运动的起源与发展、特点与价值，掌握参加运动的安全知识与方法。 在学习、锻炼和比赛中，不断发展力量、速度、灵敏、协调、柔韧等体能，提高身体综合素质，提升心理素质水平，培养勇敢顽强、不屈不挠的精神，享受运动的乐趣。 教材分析 水上与冰雪类运动包括蛙泳、自由泳、仰泳、滑冰和滑雪等项目。水上类运动是指在水中借助水环境进行的各种形式的运动项目。水中浮力大、阻力大，运动方式不同于陆地，能有效地发展心肺功能。水上类运动中的游泳不仅是健身、娱乐和比赛的运动，也是一项重要的生存技能。冰雪类运动是人们在冰雪环境里进行的一项运动，经常参加冰雪类运动有助于提高人体心血管系统、呼吸系统和神经系统的机能，达到强身健体和增强防寒御病能力的目的，还可以培养坚毅顽强的意志品质。 水上与冰雪类运动在学习、锻炼和比赛时，要特别注意安全，学习过程中要听从教师的教学安排和规定，循序渐进，逐步提高。 本章主要学习蛙泳、自由泳，以及滑冰和滑雪的基本技术和方法等内容。 学习情景 为了落实“三亿人参与冰雪运动”的指示，学校创设条件开设了滑冰选项学习课。李冰同学对滑冰很有兴趣，便报名参加滑冰的选项学习课并入选。上课初期，李冰同学的兴致很高，学习很积极。但伴随在冰场上摔倒次数的增加，又跟不上班内多数同学的学习进度，李冰的情绪开始急躁，感到沮丧，并逐渐对滑冰的学练失去信心。 和李冰一同选修滑冰的肖毅，感受到李冰在滑冰课上学练情绪的波动，就安慰她：“你刚学滑冰就能在冰面上站稳，已经很不容易了。我在初中刚学滑冰时，站都站不稳。你比我起步时强多了。”“滑冰和很多陆地运动不一样，特别考验身体平衡能力，开始时不适应，要学会安全摔倒和停止的方法。老师在课上把动作要领讲得很细，多练几次，找找反复出现的问题根源，你就能摸索到学练诀窍了。以后我和你一起练。” 李冰听后意识到自己过于着急了，没有好好体会老师课堂上讲的动作要领和练习诀窍。在肖毅的鼓励和带领下，李冰调整心态，稳扎稳打，在冰场上摔倒的次数越来越少，已经能够滑行一段距离了。 教学过程： 新课导入 学习思考 1.学习水上与冰雪类运动时，是否都会遇到这样的问题？你是怎么解决的？ 2．在学习水上与冰雪类运动中，你都有什么收获？ 3．你觉得参加水上与冰雪类运动的运动员、爱好者，相对于参加其他运动项目的人在个人特质方面有什么区别？ 游泳 游泳运动是人在水中利用水的浮力，克服水的阻力所进行的一项实用价值较强的运动项目。 一、认识游泳运动 （一）运动特点 游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是一项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。 （二）运动价值 游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自信心。 知识窗 中国游泳选手创造的世界纪录（截至 2021 年） 项目 成绩 姓名 日期 赛事 女子 4×200 米自由泳接力 7:40.33 中国队 2021.07.29 东京奥运会 男子仰泳 100 米 48.88 徐嘉余 2018.