速记本 01 第一篇 核心考点必背 05 七年级全一册-【智乐星中考·学考传奇】2024年山东省中考道德与法治精练本（五四制）

2024山东 道德与法治 1 1 怎样处理青春期的烦恼？ (1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 (2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。 (4)学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 第一单元　青春时光 2 我们应如何面对青春期思想和精神方面的变化？ (1)学会独立思考。 (2)培养批判精神。 (3)开发创造潜力。 3 与异性交往的正确态度：内心坦荡、言谈得当、举止得体、慎重对待、理智处理。 4 自信的作用(意义) (1)青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。 (2)有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。 (3)自信的人能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。 5 自强的做法 (1)不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。 (2)自强，要依靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 6 “行己有耻”的要求 (1)要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 (2)有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 (3)树立底线意识，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。(“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇) (4)磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 7 “止于至善”的要求 (1)从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 (2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。 (3)养成自我省察的习惯。 $$2024山东 道德与法治 1 1 调节情绪的方法：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。 第二单元　做情绪情感的主人 方法 示例 改变认知评价 通过改变对自己、他人、事物的看法来改善情绪状态 转移注意 听音乐、登山、跑步、散步等 合理宣泄 在合适的时间或地点大哭一场、向他人倾诉、运动等 放松训练 肌肉放松法、做深呼吸等 2 负面情感体验的积极意义 (1)可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 3 如何传递情感正能量？ (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)与他人情感交流。 (3)不断创造美好的情感体验。 $$2024山东 道德与法治 1 1 集体力量的作用 (1)集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。 (2)个人在集体生活中会自觉或不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。 (3)有助于我们获得安全感和自信心，也有助于我们学习他人的经验，扩大视野，健康成长。 第三单元　在集体中成长 2 怎样在集体中发展个性？ (1)展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我。 (2)包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。 (3)积极参与共同活动，把握机遇，自主发展，使自己的个性不断丰富。 3 如何正确处理个人意愿与集体规则的关系？ (1)在集体中，每个人都有自己的意愿，集体又必须有一些共同的规则。 (2)当集体规则与个人意愿一致，并且能够保障个人利益时，我们更乐于积极遵守和维护。 (3)理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，我们就可能找到平衡点，解决冲突。 4 如何正确处理集体利益与个人利益的关系？ (1)在集体中，个人利益与集体利益本质上是一致的，当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。 (2)坚持集体主义，不是不关注个人利益，而是在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己、不顾他人的极端个人主义。 5 怎样让集体的和声更美？ (1)尽力做好自己，遵守规则。 (2)通过恰当的方式表达自己的意见，提出积极的改进建议。 (3)把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义，反对极端个人主义。 (4)学会处理与他人的各种关系，冷静考虑，慎重选择，识大体、顾大局。 6 如何正确处理在不同集体中的角色冲突？ (1)在排解角色冲突带来的烦恼时，我们通常会考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任的重要性，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度等。 (2)当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，应从整体利益出发，自觉地让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益。 7 美好集体的意义和特点 (1)意义：①美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。②每个人都能获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。 (2)特点：①美好集体是民主的、公正的。②美好集体是充满关怀与友爱的。③美好集体是善于合作的。④美好集体是充满活力的。 $$2024山东 道德与法治 1 1 法律的特征 (