9.3 投掷 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

9.3《体育与健康》必修 第九章 田径类运动 第三节 投 掷 教学设计 教学背景 我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。 “体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。 教学目标 1.了解投掷的运动特点与锻炼身体的价值，知道田径运动促进健康的作用。 2.学习和掌握投掷的动作技术原理，知道怎样提高田径运动技能，发展运动专长。 3.能够应用所掌握的田径运动技术指导自己的日常健身锻炼。 4.培养勇敢、果断、坚毅、顽强等良好意志品质，具有良好的合作意识和团队精神，并体现在日常生活和学习中。 教学重点和教学难点 1.了解投掷的运动特点与锻炼身体的价值，知道田径运动促进健康的作用。 能够应用所掌握的田径运动技术指导自己的日常健身锻炼。 教材分析 田径类运动包括短跑、中长跑、跨栏跑、跳高、跳远、三级跳远和铅球等运动项目，是从事其他各项运动的基础性项目，也是进行身体锻炼、发展和提高体能的基本手段和方法。经常参加田径运动，不仅使你身体强健、体能提高，也能为你从事其他运动项目学练打下坚实的基础，帮助你领会和感悟“更快、更高、更强”的体育精神，培养敢于直面学习和生活中各种挑战与困难的勇气和自信，形成坚韧不拔的意志品质。本章主要介绍田径类运动的跑、跳跃、投掷等运动技术的知识与原理，以及提高动作技术和发展体能的方法。 学习情景 李源海报名参加了学校田径运动会的100米跑和110米栏两项比赛。 他在当天上午的100 米跑的决赛中获得冠军。 经过中午的休息调整，李源海信心满满地参加下午的110米栏比赛。出乎意料，他没有能够进入跨栏比赛前三名。赛后，同学告诉他，他在跨栏比赛时过栏有点儿慢，好像在一个一个地跳栏，而别人过栏很快，重心起伏不大。 李源海很困惑，两项运动都要靠速度取胜，比赛成绩为何会有如此大的差异? 教学过程： 新课导入 学习思考 1.为什么李源海 100米跑的成绩很好，而跨栏比赛却未能获得好成绩?请你帮他分析这个问题。 2.如果你遇到类似的问题，怎么来解决? 田径运动的跑、跳跃、投掷动作技术的学习和提高，都要遵循一定的技术原理。你知道遵循哪些技术原理吗?想一想，怎样运用这些技术原理来指导并提高跑、跳跃、投掷的动作技能? 投掷 投掷是人体运用自身的能力，将手持的规定器械投挪出去，并以远度决定胜身的运动项目。 一、认识投掷 投掷在我们生活和体育锻炼中常常用到，如抛接物品，篮球中的传球、投篮，足球的掷界外球，羽毛球的挥臂扣球等。经常参加投掷运动，不仅能有效发展上肢力量、协调性，增强腹、肩部力量，还可以改善神经与肌肉的协调性进而提高用力的准确性，并能培养人自信、果断的心理品质。 二、技术提高与应用 投掷项目属于典型的斜抛运动。影响投掷远度(水平距离)的主要因素是器械出手的初速度和角度。如果出手角度保持不变，那么出手初速度是决定投掷远度最重要的因素。在投掷运动中，怎样通过合理的动作技术来增加器械投掷出手时的初速度？ 知识窗 主要规则简介 1. 正式投掷比赛参赛队员 8 人或不足 8 人时，每人有 6 次试掷机会。 2. 投掷比赛名次判定，如成绩相等，以其次优成绩判定；如次优成绩相等，则以第三优成绩判定，以此类推。如仍相等，可判定名次并列。 3. 在器械落地后，运动员才能离开投掷圈或助跑道。 在投掷运动中，当最后用力开始前，身体 ( 尤其是下肢 ) 以更快的速度向前运动，造成髋部运动速度超越肩部的运动速度，这时器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前、上体在后的倾斜姿势，而器械落在身体后方，即所谓“超越器械”动作。这样有助于增加器械出手前的加速距离，提高器械出手速度，为最后用力并提高成绩创造有利条件。 背向滑步推铅球 要提高器械投掷出手后的速度，必须使力作用于器械合理的运行方向上，并加大力作用的距离，缩短力作用的时间。因此，助跑速度的快慢和合理的最后用力技术是获得器械投掷远度的关键。下面以投掷比赛中常见的背向滑步推铅球为例，来学习投掷运动中的助跑与最后用力技术。 标枪 田径运动中的一个投掷项目。运动员经过助跑后把标枪投掷出去。 田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质（或金属制），中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。 旧式武器，在长杆的一端