立定跳远（课件）-2023-2024学年人教版体育五年级上册

立定跳远 教学目标 1、理解正确的立定跳远的动作与远度的关系。 2、进一步提高双跳双落的技术动作，发展学生的下肢力量和弹跳力。 3、培养学生自主探索，小组合作的精神。 准备部分 课堂常规 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、二到三节简单徒手操。 动作示范讲解 动作示范讲解 动作示范讲解 动作示范讲解 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。 重难点 摆臂与蹬地的配合 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作 摆臂与蹬地配合不协调，不到位。 原因 动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。 纠正方法 放松、体会练习正确动作。注意摆臂与腿蹬伸配合。 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作 落到不稳。　 原因 没有主动缓冲 。 纠正方法 主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关键。 游戏：快快集合 规则： 必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位10米以上。 分散集合时不许推拉冲撞他人。 1、集合，放松，小结。 2、下课， 师生再见。 $$