四川省成都市高新区2023-—2024学年上学期期末考试七年级健康教育知识　

2023-2024学年度上期期末考核 七年级 健康救育知识 (开卷考试，时间: 40分钟，总分: 100分) 一单项选择题(共20分，每小题2分)。 1.一个健康的人应该具有___的体魄和 的精神状态( )。 A.坚强、不畏挑战 B.健康、迎难而上 C.强壮、良好 D.敦实、战胜困难 2.健康指不仅仅是身体没有疾病，而且是()和社会适应三者的完好状态。 A.体能、品德 B.精神、体质 C. 道德、心理 D.身体、心理 3. ( )是健康的基石。 A.生活方式 B.放松方式 C.学习方式 D.锻炼方式 4.树立“健康四大基石”的观念，即合理膳食、( )、规律生活、心理平衡。 A.睡懒觉 B.适量运动 C.熬夜写作业 D.规律锻炼 5.下列选项中符合初中生健康生活方式的是()。 A.不吃早餐 B. 暴饮暴食 C. 坚持锻炼 D.熬夜晚睡 6.转变生活方式的关键是做到( )统一。 A.知、言、举 B.知、信、行 C.谋、勇、行 D.雅、信、知 7.体育锻炼能促进正常生长发育，且有利于人体( )、肌肉生长。 A.骨骼 B.脂肪 C.体重 D.肺活量 8.体育锻炼对人的心理发展具有重要价值，下列选项符合该说法的是( )。 A.提高抗病能力 B.提高人体机能 C.促进生长发育 D.展示能力，增强自信 9.下列选项中哪项是安金有效的减肥方式( )。 A.不摄入肉类 B.合理的体育锻炼 C.不摄入碳水化合物 D.晚睡早起 10.下列选项中哪项是每天坚持一小时体向锻炼的策略()。 A.调整认识，消除误区 B.积极面对，上进乐观 C.增强自信，循序渐进 D.扬长避短，有的放矢 二、填空题(共10分，每空1分)。 1.毛泽东同志在1952 年提出“ ”的口号，明确了新中国体育事业的根本目的和发展方向推动了我国体育运动的发展。 2.体育锻炼能提高 的机能、为_____高效率地工作提供坚实的 基础，同时还是消除 _的重要手段。 3.身体健康是指人的 良好、 正常、 的状态。与_ 、 营养状况和行为习惯密切相关。 三、判断题(正确的打“V”， 错误的打“x”， 共20分，每小题2分)。 1.健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者完好的状态。（ ） 2.健康的生活方式简单地说就是有益于健康的、习惯化的行为方式。() 3.规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。（ ） 4.初中学习任务很重，每天坚持体育锻炼，会耽误宝贵的学习时间。（） 5.平时身体很好，也不爱生病的同学，可以不用坚持体育锻炼。（） 6.青少年应每天锻炼一小时。（） 7.坚持体育锻炼对身心发展具有重要价值。（） 8.合理膳食是指高脂高蛋白的膳食。（） 9.心理平衡是健康的基石。（） 10.毛泽东同志最喜欢的体育项目是跑步。（） 四、简答题(共20分)。 1.简述坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些? (20 分) 五、材料分析题(共30分)。 每天坚持一小时体育锻炼是提高全民身体素质，改善青少年儿童体质健康的重要举措，是人健康发展的需要，是一种良好的生活习惯。 1.请阐述每天坚持一小时体育锻炼的策略有哪些?(15分) 2.请你为自己制定一份合理的周体育锻炼计划。(15分) 学科网（北京）股份有限公司 $$