内容正文:
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学习目标
01
如何爱护自己的身体?
02
如何养护精神、守护精神家园?
How to love your body?
How to maintain the spirit?
新知讲解
一、爱护身体
若将生命与其他利益相比,生命是“1”,名誉、金钱、友情、爱情、地位等都是“0”。有了“1”,这个数可以是十、百、千、万乃至无穷大;若没有“1”,即失去了生命,后面的名誉、金钱等再多也是“0”。 拥有生命才可能拥有一切。
谈谈你对这段话的理解?
生命是宝贵的,守住生命,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能。P99前言
新知讲解
自查:写写从衣、食、休息、娱乐四个方面做得不够健康的地方
衣:冷天穿衣少,破洞裤子,穿拖鞋……
食:麻辣、泡面取代一日三餐……
休息:不按时作息、午休、晚休吵话……
娱乐:熬夜打游戏……
认真纠正,养成健康的生活方式。
新知讲解
1.如何爱护身体?
不合理饮食
①守护生命首先要关注自己的身体。养成健康的生活方式。 这是一种对生命负责任的态度。P100
新知讲解
习近平:健康是幸福生活最重要的指标
视频给我们什么启示?
(1)习近平总书记指出:要把人民健康放在优先发展的战略地位,以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点,加快推进健康中国建设,努力全方位、全周期保障人民健康。
(2)党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央坚持把保障人民健康放在优先发展的战略位置,努力全方位全周期保障人民健康,加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局。人民健康状况持续改善,健康中国建设迈出坚实步伐。
探究分享
小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,一天,在体育课跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
说说你的看法和建议。
看法:我们的生命以身体为基础,守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式。不健康的生活习惯不仅不利于身体健康,也会对学习产生消极影响。
建议:我们的兴趣爱好不能影响身体的健康,应该在保证正常休息的情况下,发展自己的兴趣爱好,养成良好的生活习惯,培养健康的生活方式。
新知讲解
(1)中学阶段是学生身心发展的重要阶段,良好生活习惯的养成非常重要,拥有健康体魄,才能完成人生的使命,中学生健康生活方式的培养很必要。
(2)健康的生活方式有利于提高人们的健康水平,提高生活质量,还有利于预防各种疾病,特别是一些慢性、非传染性疾病。
给我们什么启示?
相关链接
健康法宝 (课本101页)
给我们什么启示?
(1)生活方式与身体健康有密切的关系,关注自己的身体,养成健康的生活方式。
(2)我们要珍爱生命,过积极健康的生活,做负责任的全公民。
新知讲解
养成健康的生活方式
守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
养护精神
02
11
是不是只要保护好自己的身体就做到守护生命了呢?
为什么要养护精神?
①每个人活着除了关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。
为什么要养护精神?
“我不相信死后的风光,我只相信活着的精彩。”
积极
乐观
端庄
大气
“无聊、想睡觉、感觉生活好没意思......”
②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
二、养护精神
▲2、为什么需要养护精神?
①我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。P102
②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。P102
我们的榜样
一个方舱医院的高三学生,他们一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎,他住在C区,妈妈住在A区,而爸爸的情况最为严重,住在长航医院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃饭的时间和妈妈匆匆见一面,询问一下爸爸的病情。情况已经如此糟糕了,但这个少年的举动却像雷一样击中了我。他拿着了书本和笔,坐在桌子前面安静地学习,而且他把自己每天学习的时间安排地特别满。小伙子说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
有一位与众不同的患者吸引了千万人的目光:一个病床上正在读书的年轻人。他似乎与疫情有些与众不同。在众声嘈杂中,有人在躺着玩手机,有人在聊天,只有他在翻看手中厚厚的书,神情专注。
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!!
在方舱医院,有一名大三的学生,边治疗边准备考研英语,被人们亲切地称为“考研哥”,这位小哥哥打算报考武汉大学。看到这情形真心让人动容,祝他早日战胜病情,考上武大去看那美丽的樱花。
2.精神发育与物质支持的关系?P103
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